孕晚期耻骨痛是什么原因 2024孕妇耻骨痛预防和缓解办法

孕晚期耻骨痛是一种常见的正常生理现象，很多怀孕妈妈到了快要生产的最后一个月就出现疼痛了，比如小编的朋友小杨怀孕9个月了，孕晚期仿佛是最难捱的一段日子，因为她不仅腰酸背痛，连带着大腿根也一直疼痛，坐立难安。实在疼得太厉害，便在产检时向医生咨询这是怎么回事。医生回答说，这是很多孕妈在孕晚期都会遭遇的一种疼痛，叫耻骨痛。下面来为您详细介绍！

什么是耻骨痛？

孕妇耻骨痛是指怀孕期间孕妇耻骨疼痛或酸痛，是孕妇在孕中晚期耻骨联合部发生的一种疼痛。很多妈咪只知道是大腿根疼痛，却不知道这种疼痛的位置具体怎么称呼，位于大腿根处，在小腹处下方、私处上方的那块骨头，它就叫做耻骨。

孕晚期为什么会有耻骨痛呢？

1.身材较瘦的宝妈，在孕晚期会更容易有耻骨痛的烦恼，因为孕晚期，妈咪将要承受的，是逐渐增大的宝宝和子宫，这样会给耻骨联合处增加巨大的压力，从而引起疼痛。

2. 多胎的宝妈，在孕晚期往往会因为孕肚过大而变的非常辛苦，当宝宝在腹中是双倍，孕妈咪承受住的磨难也会是双倍。

3.曾经有过巨大儿生产经历的孕妈妈，再次怀孕时耻骨会受到上一次分娩的影响,造成继发性耻骨痛。

4.也可能是因为孕妈咪缺钙，导致骨骼的质量下降而造成这种疼痛。胎儿成长所需要的所有营养都来自孕妈身上，所以孕期的妈咪很容易缺钙，如果提供给宝宝的钙不足，胎宝宝便会从孕妈妈的骨骼和牙齿等处索取，造成妈咪牙齿酸软，腰腿酸痛。

如果孕妈妈耻骨疼痛，甚至出现了严重的耻骨联合分离，而且骨盆条件不太适合顺产的情况下，建议可以考虑选择剖腹产。在产前一定要和医生沟通好，选择最适合自己的分娩方式。分娩时要特殊注意分娩姿势，避免对耻骨联合处造成伤害。

耻骨痛的预防和改善措施：

随着胎儿增大，越来越大的腹部给背部的压力也越来越大，挤压到坐骨神经，引发刺痛；而子宫压迫下腔静脉，使得静脉回流不畅，引起的下肢凹陷性水肿，也容易压迫到坐骨神经，导致疼痛。

注意休息，不要长时间保持一个姿势超过半小时；睡觉时尽量左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液，如果平卧，可在腿下放些枕头、靠垫，以使静脉回流更为通畅；保持运动习惯，游泳可以缓解身体对坐骨神经的压迫；如果疼痛比较严重，可以请医生做些镇痛治疗。