孕期洗澡是淋浴还是坐浴好 哪些特殊部位重点清洗

孕妇这个群体比较特殊，日常行为都要注意，孕妇洗澡淋浴较好，最好不要坐浴，容易感染，除此之外，水温，时长都是要注意的，哪些特殊部位重点清洗？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

孕期洗澡是淋浴还是坐浴好

孕妈最好不要选择坐浴，因为孕期阴道上皮细胞的脱落大于产生，抵抗力降低。如果孕妈选择坐浴，脏水有可能进入阴道，容易引起炎症，甚至发生宫内或宫外阴感染而引起早产。

除此之外也要注意一下几点：

饥饿和饱食的状态下都不宜洗澡，应该吃饭后1小时以后再洗澡。

孕妇洗澡时脚下一定要有防滑垫，避免因为脚下太滑而出现摔倒的现象。洗澡水温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。因为妊娠期间皮内血管扩张，洗澡水太热，对皮肤刺激太强，会影响全身血液循环的分布，不利于胎儿的生长发育。孕期洗澡的水温没有固定的标准，是因人而异的。一般建议孕妇洗澡的水温控制在37-40°之间。

孕妇洗澡的时间也不宜过长，控制在15-20分钟为宜，孕妇淋浴时间长了容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。

洗澡的频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说天气不热，最少2--3天洗一次，有条件的话，最好是每天洗一次，炎热的夏天每天洗两次都可以。如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身体，洗洗外阴。

洗澡时如果室温偏低，可以使用浴霸，浴霸不会对宝宝产生什么不良影响，但是一定要注意用电安全。洗完澡之后及时使用浴巾，将身上的水分擦干，也可以使用吹风机将头发吹干，做好保暖的措施，避免出现受凉感冒的现象。

哪些特殊部位重点清洗

1、肚脐清洁要小心

孕妈在清洗肚脐的时候，可以用棉花棒或棉签沾点乳液来清洗，等污垢软化后用水冲净即可。如果无法清洗干净，也不要勉强，防止用力过度造成破皮出血，反而引起感染，对孕妈和胎宝宝都不利。

2、外阴部位勤清洗

孕期激素改变导致阴部分泌物增多，孕妈要注意外阴的清洗，避免使用洗液，清水即可。

另外，也不要用水冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境从而引起感染。洗完澡后也不要急着穿内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后再穿上，可以有效预防阴部瘙痒。

3、乳房清洗有技巧

清洗乳房时，动作要轻柔，不要用力牵拉乳房及乳头。应该用一只手往上轻托乳房，另一只手沿顺时针方向轻揉，也可以涂抹孕妇专用的沐浴露，增加肌肤光滑度，能更好的进行搓揉，也可避免引起子宫的收缩。

4、洗发也要有讲究

孕妈淋浴洗头发时就不要低着头、弯着腰洗啦，这种姿势不但容易腰酸、肚子不舒服，还担心压着宝宝或引起宫缩。

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