孕期预防免疫力下降 记得坚持补充孕妇多种维生素

免疫力可以说是人体的“保护伞”，正常的免疫力可帮我们抵御外界各种病毒细菌等微生物的侵扰，并清除体内老化凋亡的细胞，从而维持人体健康。而对孕妇来说，维持免疫系统的正常运行就更为重要，它可以减少孕妇生病的几率。由于自身健康和胎儿的生长发育，各种营养的需求量大，一旦摄入不足，就容易引发免疫力下降，因此孕妇需要多补充营养。

孕期需要补充的营养素

① 蛋白质

蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分，免疫系统正常是健康的基础。若是蛋白质摄入不足，就会造成免疫细胞、免疫因子的合成过程受到阻碍，从而出现免疫力下降的问题。而且要有充足的蛋白质摄入，才能为胎儿的组织发育提供原料。所以，在孕期，准妈妈要注意多食用含有蛋白质的食物。

②维生素

维生素是一类参与机体新陈代谢的营养元素，同时其中的某些成分，对免疫系统也有直接的影响。如维生素A参与构成上皮组织，这是免疫系统的第一道防线；维生素C参与抗体的合成；维生素E有着抗氧化的作用，保护免疫细胞不被自由基破坏等等。这些维生素一旦缺乏，将会造成孕妇的免疫力下降。

③矿物质

矿物质直接参与着人体的某些组织构成，比如铁构成血红蛋白、钙构成骨骼和牙齿、锌构成多种酶等等，同时矿物质之间又协调合作，一旦某种营养素缺乏，都会影响到体内的生理活动，引起一系列的反应，导致孕妇免疫力下降。

孕妇多种维生素补充方法

为了预防准妈妈免疫力下降的问题出现，各种营养都需要充足的补充，多进食一些含蛋白质高的食物，如牛奶、豆类、肉类等等，若是想要额外补充，还可以试试蛋白粉。

而维生素和矿物质由于在食物中的含量较低，若是想要从食物中获取足够的量，可能会出现其他营养摄入过多的情况，再加上有些孕妇本身有妊娠反应，导致无法吃进太多的食物，因此，不妨试试用汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片来帮助补充。

这款产品是汤臣倍健“精准营养”的体现之一，是专为孕妇及乳母群体量身打造的维生素产品。它参考了《中国居民膳食营养素参考摄入量》，科学配比出16种孕妇容易缺乏的维生素和矿物质，包括了维生素B族、维生素E、维生素D、维生素C、钙、铁等等，每日只需2片，即可为她们提供多样化的营养支持。

孕期要想避免免疫力下降，那么各种营养素是必须要补充充足的，尤其是需求量不大的维生素和矿物质，更是不要轻易忽略。而这些营养元素在日常饮食中，往往无法充分地为准妈妈提供，所以选择一款好的孕妇多种维生素片，助力补充多样均衡的营养，还是十分重要的！