怀孕后那些食物是可以适量吃的 孕期饮食的注意事项

怀了宝宝的妈妈有时候特别无聊的时候，会互相讨论孕期的心得，那在孕期妈妈的饮食就更加重要了。经常会听说这些食物不能吃对宝宝不好，那到底是怎么回事呢，下面下编就来和大家说一说。

火锅

之所以有怀孕不能吃火锅的说法，主要是因为吃火锅时会接触到生肉，尤其是那些奇奇怪怪的内脏，里面很有可能会藏有弓形虫，如果不小心把弓形虫吃进肚子，可能会造成胎儿畸形。但这并不影响孕妇吃火锅，只不过孕妈要注意选材卫生，不要吃奇怪的东西，并且要在食材完全煮熟后再吃。另外，怀孕期间不要吃太多辣椒，以免上火

寒性水果

说到寒性水果，很多人都会不自觉的打个冷颤，觉得肯定会对胎儿不好，其实不然，寒性水果所对应的热性水果吃多了也未必有好处，这么说孕妇就不能吃水果了?在怀孕期间例如西瓜等寒性水果是可以吃一些的，但要注意不能吃冰的，另外要注意数量，否则会摄入过多糖分。

羊肉

也不知道某些人从哪里听说的，说是在怀孕期间坚决不可以吃羊肉，否则宝宝将来会得“羊癫疯”，其实“羊癫疯”跟羊肉只不过恰巧有一个字重了而已，两者没有任何关系，所以孕期不能吃羊肉这种谣言孕妈自然不必在意。在寒冷的冬天，羊肉可以驱寒滋补、强身健体，是冬季的上等食物，对体虚无力的孕妈很有好处。

酱油

不知道各位孕妈有没有听说过，孕期吃酱油宝宝在出生后皮肤会很黑的说法。酱油是生活中必备的调料品，不仅能增进人的食欲，而且还有除热解毒的功效，想要避免是不可能的，而且吃酱油宝宝会变黑的说法很本就没有科学依据，孕妈完全可以不必理会，但在选择酱油的时候，孕妈最好选择原色酱油，以免出现卫生问题。

各位孕妈，说了这么多孕期可以吃的东西，那你们知道怀孕期间有哪些东西是绝对不能吃的吗?欢迎和大家一起交流