孕妇可以吃咸鸭蛋吗 孕妇吃咸鸭蛋有什么危害

孕妇是可以吃咸鸭蛋的，但是不宜多吃，很容易引起水肿，对胎儿可能有危害，而且咸鸭蛋里的胆固醇含量非常高，那么，孕妇吃咸鸭蛋有什么危害？下面妈妈好孕网小编就来说说。

孕妇能吃咸鸭蛋吗

孕妇是可以吃咸鸭蛋的，但是分析咸鸭蛋的成分，孕妇还是少吃为宜。孕妇体内的雌激素促进水分和盐在体内的过分存留，食用大量的盐会远远超出机体的需求，就会造成孕妇的高度水肿，使供给胎儿的血液减少影响胎儿的生长发育。咸鸭蛋的盐分大大超过了我们每天每人仅需要的5-6g盐，会造成孕妇本已水肿的身体越来越水肿。如果长期食用咸的东西，水肿会加剧从而影响胎儿的发育。

再有咸鸭蛋的蛋黄胆固醇的含量非常高，吃多了会引起高血脂、高血压和心脑血管病变，所以孕妇吃咸鸭蛋少量是可以的，不建议多量，特别是特别咸的咸鸭蛋。

孕妇吃咸鸭蛋有这些危害

1、引起水肿

虽然说咸鸭蛋美味可口，但是很容易就会令孕妇出现水肿的情况。因为在孕妈妈怀孕期间，人体里面的雌激素会随着妊娠的月份不断增高，而雌激素会令人体里面的水分和盐分越来越多。

一旦孕妇的饮食调配不当，就很容易会造成孕妇水肿的情况。尤其是咸鸭蛋里面，有十克以上的盐。一般来说，一只咸鸭蛋里面的盐分会超过孕妇一天的需求量，再加上其他的食物，就会令盐的摄入量远远超过人体需要。

2、胎儿缺氧

如果孕妇吃咸鸭蛋出现水肿的情况，就会让身体里的血液的循环量减少，从而给胎盘的血液就会减少，会让胎儿出现窒息的情况。

3、高血压

最后，一旦孕妇吃了过多的咸鸭蛋，便会引起妊娠性的高血压，这对孕妈妈的身体十分不利。另外，在咸鸭蛋的蛋黄里面，有十分高的胆固醇，所以孕妈妈一定要少吃，不然会造成胆固醇过高的疾病。

咸鸭蛋是健康的食物吗

咸鸭蛋的营养是比较丰富的，富含脂肪、蛋白质以及人体所需要的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素，并且因为腌制的原因，咸鸭蛋的营养成分被分解，是很容易被人体所吸收的。

但是，咸鸭蛋虽然营养丰富，味道也很鲜美，但却不算很健康的食物。因为咸鸭蛋在制作的过程当中会加入大量的盐分，并且腌制好的鸭蛋蛋黄会有油脂流出，因此其油脂和胆固醇含量也是比较高的。这样一来，咸鸭蛋就属于高盐、高油脂的食物了，热量也是比较高，因此也就属于不是很健康的食物了。

当然也不是说咸鸭蛋不太健康就不能吃了，而是在平时得需要注意摄入的量，一般一天吃半颗咸鸭蛋就可以了，这样对身体健康的影响就比较小，也能够更好的吸收咸鸭蛋当中的营养物质。

不过，因为咸鸭蛋是属于高盐、高油脂、高热量的食物，因此在平时有些人还是不宜吃的。

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