怀孕后变瘦是什么原因 孕妇太瘦怎么办

很多孕妇怀孕之后体重就开始蹭蹭蹭的往上涨，但有些孕妇因为体质或者孕反等原因，反而出现了变瘦，体重下降的情况，怀孕后变瘦是什么原因？孕妇太瘦怎么办？下面妈妈好孕网小编来说说。

怀孕后变瘦是什么原因

1、体质

有些孕妈就属于怎么都吃不胖的那种，相信孕妈们也都见过怀孕前什么样、生了孩子还是什么样的孕妈吧?好像怀孕没有给孕妈带来什么影响，既没有身材上的变化，也没有心情上的负担，这样的孕妈就属于体质特殊的情况。当然羡慕归羡慕的，孕妈们只要注重营养均衡，胎儿也会健康发育，做好产后恢复也一定能恢复如初的。

只不过这类体质的孕妈怀孕后确实会变瘦，到了孕中期和孕晚期的时候才能吃上来一点，这类孕妈还有一个让人羡慕的地方，那就是虽然吃不胖，但吃的肉可一点都不浪费全都给了胎儿，所以这种怀孕后越来越瘦的孕妈不要紧张，这种情况不会影响到胎儿的发育，属于体质不同，可不要紧张哦!

2、孕早期有孕反吃不胖

还有类孕妈是属于孕早期孕反严重一些的，所以在孕早期就不容易吃胖，当然一般的孕妈在孕早期也不会吃太胖的，最多就是增加个几斤或者是维持体重不变化，但绝对不会出现变瘦的现象，除非是孕早期呕吐特别厉害的，而这也就是孕早期孕反应强烈的孕妈，这类孕妈孕早期吃不胖反倒是瘦了就很正常，孕妈也不要紧张，别觉得这不是好的现象，也不要因为自己体重下降就紧张胎儿的发育，孕妈可以放心，胎儿是没有问题的。

孕妇太瘦怎么办

1、每餐都要加点心

太瘦的孕妈妈每天除了基础的三餐之外，还要增加一些饭后的点心来增加营养，在饭后休息一小会儿感觉胃不是很胀的时候就可以开始吃了，点心选择酸奶、鸡蛋、馒头等具有高营养高蛋白的食物。

2、餐后适当运动

每天孕妈妈每天除了吃就是在家躺着，，其实要是家务活做不了，完全可以在饭后的时间去散散步，孕期的瑜伽拿出来练起来，这样不仅对将来的分娩有效，对于增加孕妈妈的食欲也是相当有帮助的。

3、健康小零食

不少体重过于纤瘦的孕妈妈，在空闲的时间就一定要补充营养，像是花生、核桃等坚果都是非常利于孕期的营养哦。但是在临近饭前的时候一定要注意减少摄入了，主要还是以正餐为主哦。

孕期太瘦的妈妈们一定要多吃饭啊，把吃饭当做一项任务来完成，吃下去变成营养对胎儿现在以及于以后的发育都有很好的帮助。反正多吃一点，吃的食物种类多一些就好。

孕期孕妇体重增长多少是正常的

孕期孕妇的体重增长正常范围是20-25公斤，但是受孕妇孕前体重的影响，孕妇在孕期里增长的体重，每个人会相差比较大。

体重偏瘦的孕妇，孕期一共增长25-36斤，体重适中的孕妇，孕期一共增长23-32斤，体重偏胖的孕妇，孕期一共增长14-23斤。肥胖的孕妇，孕期一共增长10-18斤。

孕妇在孕前越瘦，需要增加的体重就越多，孕前越胖，需要增加的体重就越少。这也是考虑到胎儿的营养吸收的问题，如果孕妇太胖，摄入的营养过多，那么胎儿吸收的营养过量，容易催生巨大儿。

如果孕妇太瘦，摄入的营养过少，那么就会导致胎儿发育迟缓，甚至影响到胎儿大脑的发育。如果胎儿体重过轻，那么孕妇需要打营养针，促进胎儿的发育，从而达到胎儿体重达标的目的。

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