孕期痔疮怎么预防 怎么预防痔疮和便秘

孕妇是痔疮的高发人群，由于激素的作用和胎儿的压迫，怀孕期间得痔疮，便秘是非常难受的，我们要提前做好预防，保持身体的健康卫生，孕期痔疮怎么预防？便秘怎么预防？下面妈妈好孕网带来介绍。

孕期痔疮怎么预防？

1、多喝水，每天至少喝8-10杯水。

2、多食高纤维素，加强肠蠕动，减少便秘。常见的高纤维素食物有全麦食物、豆类、水果和蔬菜等，不过也要注意高纤维素食物应适量，过多食用高纤维素食物易引起肠胀气。

3、避免久坐或久站，适当运动，不管是职场妈妈还是全职妈妈，均应避免久坐或久站，保证适当的活动，最好是保持每天至少30-60分钟的运动，可加速肠运动，缓解便秘。休息或睡眠时侧卧位。

4、冰袋冷敷肛门处，让血管特别是静脉收缩，每天3-4次，每次10分钟。

5、热水坐浴，在盆中放入一定温度的热水进行坐浴，加速肛周的血液循环，每天2-3次，每次10-15分钟，也可考虑冷敷与热水坐浴混合应用，如先冷敷后热水浴，反复循环。

6、保持肛周的卫生，如大便后用厕纸擦拭，再用湿纸巾擦拭，条件允许可以用温水冲洗。

痔疮会影响顺产吗？

还有孕妈担心孕期痔疮会影响顺产，其实痔疮本身不会影响顺产，但是有大痔疮的孕妈会比较痛苦，当孕妈用劲生孩子的时候，痔疮一定会越来越厉害，有的特别厉害的时候，会肿胀到难以忍受的程度。

所以我们说有痔疮的妈妈是可以顺产的，不过孕妈产后的恢复、生产时的用力，都要特别的小心和当心。如果痔疮特别严重甚至到直肠脱出了，一定要及时看医生。

特别强调：一定要在医生的指导下使用药物治疗，因为对于孕产妇不是所有药物都能使用!

怎么预防痔疮和便秘？

改变膳食

1.多吃纤维含量高的果蔬，比如苹果、杏子、猕猴桃、草莓、洋葱、西兰花、玉米、苦瓜、南瓜等。

2.多喝水，可以适当软化粪便。

3.少吃辛辣、脂肪含量高的食物。

改变生活方式

1.养成每日按时排便的良好习惯，避免排便时用力，或用时过长，比如在排便长时间刷抖音等。

2.孕妈要做适当的运动，以促进肠道蠕动，避免粪便在肠道停留时间过长。

3.如果孕妈急性痔疮发作，可采用坐浴的方法来进行治疗，每天可将臀部浸泡2-3次，每次10-15分钟，能够减轻炎症和水肿、缓解瘙痒等症状。

ps：要使用温水，不要在水中加入肥皂盒沐浴露等其它东西。

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