胎儿入盆孕妈有什么感觉 怎么帮助胎儿快速入盆

到了孕晚期快要临产之前，胎儿会入盆，这个时候孕妈的身体也会有感觉，出现腹痛，有坠痛感等症状，孕妈也可以通过一些方法帮助胎儿入盆，那么，胎儿入盆孕妈有什么感觉？怎么帮助胎儿快速入盆？接下来妈妈好孕网小编就来说说。

胎儿入盆孕妈有什么感觉

入盆是指在孕晚期，胎宝宝在羊水和胎膜的包围中，聪明的胎宝宝会用头部向下、臀部朝上、全身蜷缩的姿势使自己的头部通过妈妈的骨盆入口进入骨盆腔，这样一来，宝宝身体的位置基本上就固定了。

当胎宝宝入盆的时候，很多孕妈妈会感到腹部阵阵发紧，有坠痛感。胎宝宝入盆后会出现压迫膀胱的程度加重，这就导致孕妈妈尿频的症状更加明显，同时孕妈妈还会出现下肢水肿、便秘及腰腿痛等症状明显加重。

宝宝入盆以后虽然会有诸多痛苦，但是也会有一种如释重负的舒服的感觉，孕妈妈会感觉整个人一下子轻松了。

孕妈妈胸闷的情况明显消失，呼吸也更加顺畅了，胃口也好了，总的来说，就是孕妈妈会感觉自己仿佛回到了怀孕以前的状态。

这是因为胎宝宝入盘后，一些以前被胎宝宝挤压的器官得到了舒展。

怎么帮助胎儿快速入盆

1、小步走

孕妈到了孕晚期，由于不能做过于激烈的动作，所以小步走是一个很不错的运动。而且到了孕晚期，胎儿的头部已经进入盆骨，孕妈要是经常走走路，有利于胎儿的顺利出生。

但是孕妈要注意最好别在阳光炙烈的中午出门;也别为了呼吸新鲜空气，在雨后出门，否则容易发生意外。

另外到了孕晚期时，孕肚已经很大，所以建议孕妈出门时，穿戴专业的哺乳文胸，就不会因为勒到孕肚，而影响胎儿的发育了。

2、盘腿坐

在孕晚期，孕妈经常练习一下盘腿坐，也有利于胎儿的顺利出生。

因为盘腿坐这个动作，不仅能够锻炼孕妈盆骨的柔韧性，还有开胯的作用，所以对于想要顺产的孕妈来说，非常有帮助。

而且盘腿坐有利于促进孕妈下身的血液循环，能够减轻孕妈腿脚浮肿的现象，可谓一举两得。

在盘腿时，孕妈一定要保持后背，以及腰部的挺直，然后再慢慢将两脚相合、两膝下压，坚持这样做，就能帮助孕妈快速分娩，减少生产时的痛苦。

3、爬楼梯

如果孕妈想要轻松顺产，那么适当的爬爬楼梯，也是一个不错的选择。

因为爬楼梯这个动作，不仅能够锻炼孕妈的臀部以及大腿的肌肉群，还有助于胎儿快速入盆。

但是孕妈不要盲目的爬楼梯，一定要把自己身体的承受能力放在第一位，并且在爬楼梯时，最好让家人在身边跟着，以免发生意外。

4、摇摆骨盆

孕妈到了孕晚期，可以采用上下摇摆骨盆的动作，帮助自己轻松顺产。

孕妈要跪在地上，用双手和双膝支撑身体，将头部和身体保持在同一水平位置上，然后收腹并轻轻摇动背部，持续数秒钟，能够加强腰部的肌肉，帮助减轻分娩时的疼痛。

胎儿入盆后注意事项

1、消除不良情绪

胎儿入盆后，很多宝妈妈对即将到来的分娩可能会产生恐惧，此时可到助产门诊倾听医生对于分娩的讲解，正确认识分娩，放松心情对自身和宝宝都有很大的好处。

2、做好产前准备

确定胎儿入盆后，宝妈妈要和家人一起确定好分娩的医院、医生和分娩方式。若家里离医院比较远要提前做好规划，避免出现紧急情况。若宝妈妈本身还有其他疾病就需提前住院待产。

3、做好个人卫生

胎儿入盆后，宝妈妈要勤洗澡，注意保持身体皮肤及下体干净卫生，临产前最好仔细洗一下身体，因为坐月子时会有很多不便之处。

4、注意饮食

胎儿入盆后宝妈妈要注意避免饮食过于油腻，控制糖分、甜食、脂肪和碳水化合物的摄入以免造成营养过剩，不利于顺产。

5、做好产前检查

孕晚期，宝妈妈最好每周要按时参加产检，及时了解胎儿具体情况，听取医生的建议。