孕妇晚上吃宵夜好吗 孕妇晚上吃宵夜对胎儿有什么影响

一些医生是不太建议晚上是宵夜的，这样会增加肠胃负担，影响消化，而且吃宵夜可能并不让宝宝吸收到营养，反而对胎儿有影响，如果孕妈担心晚上饿，可以在睡前二至三小时进行一定的补充，那么，孕妇晚上吃宵夜好吗？孕妇晚上吃宵夜对胎儿有什么影响？下面妈妈好孕网小编就来说说。

孕妇晚上吃宵夜好吗

不建议吃。

夜晚是身体休息的阶段，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。

孕妇在夜间，处于睡眠阶段，身体的代谢率会下降，热量消耗也少，容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题。

特别是到了孕晚期，孕妇容易失眠，如果再吃宵夜，睡眠质量会雪上加霜。

孕妇晚上吃宵夜对胎儿有什么影响

1、睡觉前吃夜宵会影响胎儿的睡眠。

夜晚是人体养精蓄锐的重要时间，尤其是作为孕妇和胎儿，在孕期身体免疫力等可能会变差。睡眠可以保证孕妈和胎儿的精力充沛，如果孕妈在睡前吃了宵夜，肠胃还在工作就会影响到胎儿的休息。

要知道，胎儿也是有休息时间的，孕妈肚子就那么大的地方，如果肠胃一直在工作，蠕动会影响子宫的平稳，导致胎儿无法正常的休息。

2、睡前宵夜只会让孕妈变胖，胎儿很少能得到营养。

在睡前吃一些宵夜是孕妈突然食欲大开的表现，在这个时候无论孕妈吃多有营养的食物，胎儿也得不到太多的营养吸收。在孕妈吃过很长一段时间的宵夜过后，孕妈的体重还会增加，还会导致孕妈过胖最终影响分娩。

孕妇半夜肚子饿怎么办

如果确实是因为肚子饿而想吃宵夜，可以在睡前的二至三小时内吃完，如果是想为了胎获得更多营养，那就没有必要吃宵夜，因为白天摄取的营养已经能满足胎儿的发育所需。同时吃宵夜时避免油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等高油脂高热量的食物。因为这些食物会加重肠胃负荷，会影响第二天的食欲。

在怀孕期间，准妈妈的正常均衡摄取食物，一般都已经能满足胎儿的营养发育所需，所以在晚上最好不要吃宵夜，如果晚上吃得过多，不但影响睡眠质量，还会因为产后过于肥胖而难以减重，健康的饮食方式更有利于宝宝的成长。

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