2024三伏天孕妇出行如何防暑 注意防护不怕热

很多人觉得夏天太热难熬，其实肚子里也背着宝宝的准妈妈更加的不好受，除了在夏季食欲不振，还要担心有没有保证宝宝的营养，还要防止高温环境引起中暑。但是每次产检避免不了要去出行，还有一些琐事，导致了在夏季孕妇害怕出行，生怕中暑出意外。下面妈妈好孕网的小编针对今年三伏天增多的事情为各位孕妈搜罗孕妇三伏天不惧出行防暑的小妙招，安稳度过这个三伏天。

一、孕妇中暑怎么办

　　孕妇中暑后不能马上吃药，药物多少有副作用，没有医生的许可不能贸然吃药。如果担心用药会对胎儿产生影响，可以选择吃西瓜、和绿豆汤结束，金银花茶和菊花茶也能起到消暑降温的作用，但是这些消暑食物多偏凉，摄入要适量，以免发生腹泻。若要用要，需注意，很多解暑药对孕妇有严格要求，有的属于孕妇禁服。也有一些解暑药孕妇可以服用，但必须在医生指导下服用。也有人认为中药副作用小，更安全。实际上，有的中药由于成分复杂，患者如果没有通过医生的辨证分析而自行用药，也可能伤害身体。通过医生审核的药物，孕妇可以放心服用，因为有时候缓解中暑药物治疗也是必要的。
　　孕妇中暑需要根据轻重对待，如果是轻度中暑的话，只要饮食消暑降温的食物即可，比如绿豆汤，当然孕妇中暑严重的话，必须在医生的监督下进行药物消暑降温。

二、孕妇三伏天如何预防中暑

饮食

少食多餐，多蔬果
1.注意饮食卫生
否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。

2.合理安排饮食
最好选择新鲜多样的食品，避免高糖食品，采取少食多餐，多食果蔬、富含纤维素食品。多喝汤，夏季补充营养要适当。

2.水果补充
最好在两餐之间，不宜过量，尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。不要无限量吃西瓜等高糖分水果。定期血糖测定，及时进行营养咨询。

保健

三种病要注意
夏季孕妇易患上感冒、阴道炎及心慌憋气三类疾病，要做好预防措施。

1.感冒切忌乱用药
感冒较重时，应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温，及时咨询医生，切不要私自用药。
选用解热镇痛剂时，要避免有明显不良影响的药物，例如阿司匹林类药物。可在医生指导下使用如醋氨酚等解热镇痛药。

2.预防阴道炎
夏天孕妈患霉菌性阴道炎属高发常见，患有妊娠糖尿病的孕妇也易患白色念珠菌性阴道炎。
孕妇穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，多选择裙装，保持通透性。

3.心慌憋气怎么办
夏季湿度大、气压低，孕妇易出现心慌憋气等症状。孕晚期更为明显。
如频繁出现，或孕前有某些心脏疾患，要准备家用氧气袋，观察胎动和胎心的情况，做好母婴的监测。

出行

防止晒伤
1.出行要注意
孕期皮肤更敏感、易被晒伤，防晒对孕妇来说尤为重要。
外出要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，返回室内后要尽快洗净防晒霜。
夏季多雨闷热，孕妇应尽量减少外出。

2.预防光感性皮肤病
避免食用光敏物质、日光直照。
选用对皮肤无刺激护肤用品，洗澡时避免使用刷子或尼龙毛巾，尽量用手或海绵来清洗身体。
如果患上这种疾病，孕妇切忌擅自用药，以防防止药物对胎儿造成不良影响。

洗澡

温度、时间、方式
夏天应常用温水擦洗，保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

1.洗澡温度
孕早期洗澡室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下。

2.洗澡时间
医生建议孕妇洗澡时间不宜过长。建议孕妇洗澡最好控制时间在10到20分钟。

3.洗澡方式
孕妈最好不要坐浴，要避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。

容颜

皮肤不留遗憾
夏季许多孕妇将面临汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮肤病和色素沉着的困扰。

1.痱子
预防痱子要通风防热、保持皮肤清洁、衣着宽敞通气，注意勤换衣、勤洗澡。
如果长了痱子，可擦含薄荷、冰片的爽身粉。
痱子抓破就会继发感染导致痱毒，甚至可能全身不适、发烧，此时要及时就医。

2.叮咬性皮炎
夏季孕妇易成为蚊虫叮咬的目标。
尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，用蚊帐。沐浴液中加几片维生素B1，它的特殊气味能达到驱蚊防虫效果。
很多止痒药品孕妇不宜用，使用药品时孕妇一定要看说明书上的禁忌。

三、准妈妈中暑应对与急救

当孕妈出现胸闷、头晕、恶心等中暑症状时，要做到以下几点：

1.在荫凉通风地方休息，半卧或平躺，头向一侧，防止呕吐物误吸而引起吸入性肺炎。

2.及时补充水分，最好的淡盐水来补充体力。

3.在等待护送时，用凉毛巾擦拭前胸、后背等处

温馨小贴士　　

如果担心用药会对胎儿产生影响，可以选择吃西瓜、和绿豆汤结束，金银花茶和菊花茶也能起到消暑降温的作用，但是这些消暑食物多偏凉，摄入要适量，以免发生腹泻。
若要用要，需注意，很多解暑药对孕妇有严格要求，有的属于孕妇禁服。也有一些解暑药孕妇可以服用，但必须在医生指导下服用。
也有人认为中药副作用小，更安全。实际上，有的中药由于成分复杂，患者如果没有通过医生的辨证分析而自行用药，也可能伤害身体。
因此，孕妇若需要用到解暑药最好在医生指导下用药。