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24岁后的女人要预防皮肤松弛

日期:2024-11-06来源:妈妈好孕网人气:264+

24岁后的女人要预防皮肤松弛

导读:脸上负责做出表情的肌肉和颈脖、肩部、胸部的肌肉相关联,其中特别值得注意的是从后脑勺一直延伸到背部的斜方肌。

预防皮肤松弛的最重要的措施就是保持正确的姿态。不正确的姿势会影响人体的线条,从而使脊椎和骨盆产生歪斜,进而有可能使肌肤松弛。

最典型的不良姿势当属“驼背”,不要以为这和脸部的皮肤松弛没有关系。脸上负责做出表情的肌肉和颈脖、肩部、胸部的肌肉相关联,其中特别值得注意的是从后脑勺一直延伸到背部的斜方肌。斜方肌有从后方将人脸绷紧的功能。如果长期驼背,那么斜方肌就会僵硬,无法伸缩自如,进而影响诸多表情肌肉的正常功能。

那么,什么才是能预防皮肤松弛的姿态?

正确的站姿:首先背靠墙壁,以你自己喜欢的姿势站好(大体上保持立正)。 我们从以下三个方面检查:

导读:脸上负责做出表情的肌肉和颈脖、肩部、胸部的肌肉相关联,其中特别值得注意的是从后脑勺一直延伸到背部的斜方肌。

1.从正面看的时候,眉心——鼻子——胸部正中——肚脐——脚跟里侧应在同一条直线上。

2.从侧面看,耳垂——肩膀——腰——中指——脚踝是否在同一条直线上?

3.后脑勺、肩胛骨、臀部、腿肚子、脚跟这五处是否能够紧贴墙壁呢?

正确的坐姿:

1.屁股靠里坐,让臀部刚好挨着靠背。

2.坐直,有意识地收腹挺背。

3.眼睛与电脑屏幕相隔30厘米

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