暑假和旅游很配，做好健康防护才能玩尽兴

难熬的酷暑状态，只想在空调房里躺平，但是什么都无法阻挡孩子们对玩耍的向往，而且正逢暑假，外出旅游怎么少得了呢~除了做好旅游攻略，家长们要记着随身携带一些日常用药，以备不时之需，有保障才能玩的踏实、尽兴。

备药时，要注意儿童要用儿童药。孩子适应能力较成人弱，受到气候和环境改变的影响，加上旅途劳累，饮食不规律等，非常容易出现感冒发烧、腹泻便秘等。所以可以带上日常孩子常用的感冒药，退烧药对乙酰氨基酚、布洛芬等；腹泻用药（蒙脱石散、口服补液盐、妈咪爱益生菌等）：腹泻需要注意及时补充拉肚子丢失的水分和电解质，以防脱水；抗过敏用药（外用消炎止痒的外用膏/盐酸左西替利嗪等）：新环境、饮食、住宿的变化都可能发生过敏反应，抗过敏药能快速有效的缓解症状；除此之外，还需要备好防暑驱蚊用品、外用杀菌消毒（碘伏、医用棉签、创可贴等）、防护用品（口罩、消毒湿巾等）。需要注意的是，尽可能的要保存好原包装及说明书，以备查看。

腹泻是旅途中最易发的疾病，不论是孩子还是成人。由于旅途中饮食卫生状况参差不齐，不洁的饮食或者暴饮暴食都会对胃肠道造成伤害，妈咪爱等益生菌是旅途中的必备品之一。适当的补充益生菌可以帮助平衡肠道菌群，增强肠道功能，有效防治拉肚子等肠道问题。

除了必需品，外出旅游时，还要在作息、饮食等多方面把握，才能有一个完美的旅行。在行程开始前及时关注天气状况，尽量避开高温时段长时间户外；注意饮食搭配，多吃瓜果蔬菜；合理安排行程和游玩项目，规律作息，保障休息和睡眠；建议穿着轻便、透气的衣物，戴上遮阳帽、墨镜等防晒用品；备足饮用水，随时补充水分。适度休息，保障休息和睡眠。