冷水洗脸好还是热水洗脸好 冷热水交替洗脸最好

洗脸是我们每个人每天都会做的事情，日常护肤步骤就从洗脸开始，洗脸可以有效清洁我们的肌肤，使我们的肌肤保持清洁干净，那么冷水洗脸好还是热水洗脸好？冷热水交替洗脸最好。

冷水洗脸好还是热水洗脸好

洗脸水的水温分为热水(37°C-45°C)和冷水(12°C-20°C)。根据洗脸水的水温和肤质的不同，用冷水洗脸和用热水洗脸各有好处，也各有弊端。

冷水洗脸的好处和坏处

冷水洗脸的好处

坚持用冷水洗脸，可以提高皮肤张力，还能增强皮肤弹性，帮助收缩毛孔;冬天坚持用冷水洗脸的话，可以锻炼皮肤的御寒能力，起到增强人体免疫力的作用。

冷水洗脸的坏处

冷水洗脸不易彻底清洁皮肤，会导致皮肤中有残留的油脂和污渍，尤其是油性皮肤人群要注意，冷水使毛孔收缩，面部的大量皮脂，尘埃，化妆品残留没有清洁干净，容易引发或加重痤疮等皮肤问题;一些敏感肌肤的人群，受到冷水刺激，皮肤会出现发红，干燥等不适。

热水洗脸的好处和坏处

热水洗脸的好处

热水清洗皮肤的效果好，能促进血液循环，在热水的浸润下，皮肤毛孔扩张，能够彻底去除脸上的油脂和脏东西，尤其是夜间洗脸，这也可以保证血液正常循环，恢复皮肤自有的脂肪油垢。

热水洗脸的坏处

长期用热水洗脸，热水会扩张血管和毛孔，加强皮脂腺和汗腺的活动，刺激皮肤的张力，同时脸上的皮脂被大量洗去，甚至会伤害角质层，皮脂和角质层对脸部有保护作用，失去了它们的保护，皮肤会变得干燥，脆弱，更加敏感，并且更容易出现皱纹;此外，热水也会使皮肤表面毛细管扩张，血管壁活力减弱，导致皮肤弹性降低，松弛无力。

冷热水交替洗脸最好

一般来说，洗脸采用冷热水交替的方式洗最好，要想彻底清除毛孔中的脏东西，首先应该用热水将毛孔打开，然后通过洗面奶清洁和手指的按摩作用，将污垢从毛孔中带走，用清水冲洗干净洗面奶之后，再用冷水冲洗，以收敛毛孔，这样既能彻底清洁肌肤，又能促进脸部血管收缩，增强肌肤弹性。

冷热水交替洗脸，最大的好处就是既能有效清洁肌肤，又能够有效收缩毛孔，增强肌肤弹性，保持肌肤活力。热水能打开毛孔深层清洁，冷水能收缩毛孔，一冷一热能锻炼肌肤弹性。

冷热水交替洗脸是比较好的洗脸方法。

我们不管是使用热水或者是冷水对肌肤都是有利有害的，冷热水交替洗脸，将两种洗脸方式对肌肤的有利综合，而弱化了其对肌肤造成的损伤。

冷热水交替洗脸的坏处

使用冷热水交替洗脸最大的坏处多是因为没有正确把握水温引起的。太热的水会造成皮肤保护膜受损，皮肤紧绷难受，加速老化;而如果是用太冷的水洗脸又容易洗不干净，长期这样过热又过冷的水温，就会刺激肌肤，严重的就会产生些红血丝。

冷热水交替洗脸水温控制

用冷热水洗脸，水温不是越高或者越低越好。一般热水指的是温度在40摄氏度左右，不超过40度的温水。而冷水是在30摄氏度左右的不低于30度的凉水。这样能避免水温过高或过低给肌肤造成的刺激伤害。

冷热水交替洗脸的方法

冷热水交替洗脸应该先用热水洗脸，这样能起到很好的清洁作用，洗完脸之后再用冷水拍打脸部促进毛孔收缩，还能增强肌肤的弹性、抵抗力。