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女生头发掉的厉害是什么原因

日期:2023-05-11来源:妈妈好孕网人气:26+

女生头发掉的厉害是什么原因

留长头发的女孩最知道,扫地的时候都会惊讶地上怎么会有那么多头发,看那个量真的感觉自己就要秃了~听起来夸张,但小编真的常常在打扫的时后被自己吓到,究竟哪来那么多头发可以掉(苦恼)...今天小编就要跟大家分享几个防落发的Tips,想要好好保护自己秀发的人快点来笔记吧!

头发掉的厉害是什么原因

1.头发没防晒,发丝打结容易脱落

很多人会忽略头发需要防晒这件事,尤其是在艳阳高照的天气。女孩可以注意一下,当你去了郊外一整天,头发是不是变的很干又很容易打结,当头发变成这种状态后,稍微拉扯如拨发或梳理就会落发!所以除了出门前,喷撒头发专属的防晒喷雾,太阳大的时候也建议戴帽子减少日晒的刺激!

2.缺乏维他命,毛囊没力hold住发丝

根据研究调查,许多缺铁性贫血的女性都会面临落发问题。所以,食补是很重要的!除了铁之外,蛋白质也是头发毛囊保持活力的必需品。小编在这里跟大家分享一些营养师建议多吃可以长头发的食物。

地瓜:拥有丰富β-胡萝卜素与维生素A,帮助头皮健康,同时也能有效促进头发生长。

杏仁:杏仁中丰富的生物素(也可称为维生素H),对于秀发增量、加速生长有很大的帮助。

黄椒:维生素C含量比橘子高出5.5倍,对于保护毛囊、增加秀发强韧度都有正面帮助。

鲑鱼:富含头皮与秀发所需要的维生素D与蛋白质,同时能使头皮更健康,促进发丝生长的omega-3脂肪酸,从发丝根部到末端彻底补充营养。

3.压力过大→雌激素失调,落发变严重

工作或生活压力太沉重,很容易会内分泌失调,压力大容易使雄性激素过度分泌,很可能导致落发(雄性秃的概念)。这时除了纾解压力,也可以多吃富含植物雌激素的豆类和豆制品,降低落发率,促进头发再生。

4.绑发太紧&抹过多造型品,头发掉得更快

很多女孩喜欢绑很紧的马尾或丸子头,或是吹风整烫,过度拉扯头皮,都会引发落发。还有每天一定在头发上抹东抹西做造型的女孩,记得洗发时要清洗完全,否则质地残留在头皮,不但会引发毛囊炎更直接加速掉发。

避免掉头发,梳发动作是很必要的,很多人以为既然不要拉扯头发那干脆就不梳了,其实是错误的观念!因为头发每天都会代谢,不会因为多梳几下就多掉头发。只要梳理时轻柔对待、不要过度使力,反而能促进头皮循环、减缓落发。

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