是什么坏习惯容易导致长痘痘

痘痘是女生的大敌，每当脸上冒出痘痘，都会想尽办法，令肌肤回复细致白滑。这些护肤习惯，都可能引致痘痘，快看看你有没有这样做!

容易导致长痘痘的坏习惯

1.过度洗面

很多女生以为多洗几次面，就能减少出油，预防痘痘产生。可是，过度使用洁面产品洗面，会洗走皮肤的天然保护屏障，一天最好只用一次洁面产品洗面。

2.使用清洁力过强的洁面产品

长痘痘的时候，脸上的角质层有一定程度的损伤。这个时候用清洁力强的产品，会刺激皮肤，令皮肤屏障受损。大家可以考虑成分较天然的手工皂，对痘痘肌的负担较少。

3.洗面后不涂护肤品

有些女生以为长痘痘的原因，是因为皮肤营养过剩，涂护肤品只会令问题更严重。可是洗面后不涂护肤品，角质层会维持在缺水状态，分泌更多油脂。油性肌的女生，可以选用质地清爽的护肤品。

4.从不去角质/去角质次数太频繁

痘痘的形成和毛孔阻塞密不可分，大家记住定期去角质，清理分泌物。这个动作一星期一次已经很足够。如果去角质次数太频繁，会令皮肤受到损害。

5 只控油不补水

水油平衡对肌肤健康非常重要。只控油却不好好补充水分，会令皮肤出现缺水问题，皮肤会分泌更多油脂来保护皮肤。大家记住要做足补湿功夫。

6.喝水不足

原因:平时喝水可以帮助我们排出体内的垃圾，这样就可以减少痘痘的出现，要达到水油平衡,不仅要外补,用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿,也要内服。不能达到水油平衡,那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。而且不只是在感觉到口渴的时候才要喝水,感觉到口渴身体机能已经处于严重缺水的状态了。

正确做法:每天一定要和足够的水，不要等渴了才去喝水，这样喝水已经晚了，遵照每天喝8杯水的原则,即使不感到口渴时,也要喝足够的水,保持身体的水油平衡。

7.太晚睡觉

原因:我们都知道熬夜对我们的皮肤伤害是非常大的，如果我们熬夜的话，就容易长痘痘，10点到6点是睡觉的最好时段,因为10点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段,也是皮肤自我修复和养护的最佳时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。

正确做法:首先要注意我们睡觉的时间，不要睡的太晚，也要注意不要熬夜，每天10点钟睡觉对于众多朝9晚9的上班族来说不太现实,不妨把时间限定在11点钟以前。每天晚上在11点钟之前躺到床上,在子夜时分就可以进入深度睡眠期,对皮肤的养护作用也是一样的。

8.摸脸和托腮

原因:受伤的细菌非常多，如果我们经常的摸脸或者托腮的话，就有可能会导致痘痘的出现，其实这种最无意间的动作却是面部皮肤的杀手,我们的手是最经常接触外部物体的部分,自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间,就将手上的细菌带到脸上,滋生出痘痘了。

正确做法:平时一定要注意改正自己的不好的习惯，不要总是用手去摸脸，年轻人嘛,要耐得住寂寞,千万不要一时的无聊就用脏手去摸脸。如果实在存在什么十万火急的事情非得摸脸,也要在摸脸之前清洗干净双手。

9.不爱吃蔬果,只吃肉

原因:有些人吃饭真的是无肉不欢，但是这样可能会就导致痘痘的出现，肉会使消化系统不正常也就是不容易消化,而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果 ,能帮助消化道里的食物更好的消化,保持了肠道的畅通,痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素,这些都是皮肤必须的保养品。