日期:2023-05-11来源:妈妈好孕网人气:17+
游泳这项运动是一项全身运动,能锻炼到全身的肌肉和骨骼,如果只推荐一项健身运动,小编会极力推荐游泳,而且游泳能让人手脚修长,久而久之,拥有苗条纤细的身材不是梦,下面妈妈好孕网小编带大家来看一下游泳前脸上涂什么?
1、隔离要做好
游泳池的水真的很脏,「氯」和紫外线是让肌肤干燥的凶手,游泳前如果只做防晒不做好「保湿隔离」的话,小心原本水嫩的肌肤被游掉了!擦防晒不只对抗紫外线,更可以隔离泳池的脏污,即使是室内泳池也要擦!
2、泳前先锁水
比起事后挽救,事前保养更重要!出门前敷一片面膜,先锁住水分再游泳,这么做不但可以避免游完泳后肌肤干痒,喝饱水的肌肤也不会再让泳池里的脏水吸进皮肤里喔。
3、防水型泳帽保护头发
是不是每次游完泳洗头发都特别痛苦,打结的头发怎么梳都梳不开,这时选择矽胶泳帽就是最好的解答,它可以减少泳池水渗入头发,脏东西就不会跑进发丝里啦。建议大家可以先绑头发再戴泳帽,更能降低头发打结的机率喔!
可以,首先明确一点,就是不要空腹游泳。如果不吃东西,游泳中由于身体中糖的储备不足,就会造成低血糖,不但使人体力不足,而且还会影响大脑的能量供应,严重者甚至会发生晕厥,这在水中是非常危险的,甚至会发生溺水危及生命。游泳之前吃东西的原则是:选择体积小、易消化和能量高的食物,并且至少在游泳前1小时吃,因为刚吃完东西,全身的血液会流向胃帮助消化,如果这时下水游泳,全身的血液就会强行流向四肢,这样供给胃的血液就少了,吃下去的东西不能很好的消化,所以胃就不舒服了。少吃一点,胃部会有舒适感,运动时,不会感到饥饿,同时,运动加快血液循环,胃蠕动也加快,胃部有少量食物,不会因此而产生不适。游泳前1~1.5小时,可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料,吃一点巧克力,奶酪,面包。饼干也是很好的选择,如果经济条件允许,能量高,体积小的能量棒是最好的选择。
不可以,运动前不要饮酒。不过,运动后喝点酒能够缓解疲劳,因为运动后会产生大量的乳酸,导致人体酸碱不平衡,而喝酒能够促使血管扩张,加快乳酸代谢。但需要注意的是,运动后喝酒要遵循“适度”、“适时”、“适量”的原则。“适度”就是运动后最好喝低度酒,如葡萄酒、黄酒、啤酒等;“适时”就是不能在停止运动后立即喝酒,特别是不要喝大量的啤酒,因为这样会加重心脏、肾脏的负担,应该选择在进食的时候少量喝点酒;“适量”就是饮酒量要适当,建议白酒每次50毫升内为宜,啤酒以300毫升内为佳。
步骤一:在上粉底之前,将眼部打底霜点涂在容易脱妆的区域。例如唇周、T区、眼周。
步骤二:先用喷雾喷湿气垫粉扑,再用气垫粉沾取粉底液,以按压的方式均匀的按在脸上,使妆容更加持久服帖。
步骤三:用遮瑕液涂在需要提亮的部分,用指腹点涂均匀。切记不要推开哈,推开会让遮瑕力降低。
步骤四:用小的粉底刷沾取深色粉底液涂在阴影部分,向外自然晕染开。
步骤五:用刷子沾取散粉,轻轻刷一层,全脸定妆。
步骤六:用浅橘色眼影轻轻铺满眼窝和下眼睑,为眼部打底。
步骤七:浅棕色眼影晕染阴影范围内和下眼睑的三角处。
步骤八:深棕色眼影勾勒外眼线,浅棕色画卧蚕,再用深棕色给卧蚕画上浅浅的阴影。
步骤九:用防水的睫毛膏刷上上下睫毛,并用眼线胶笔画内眼线。
步骤十:用防水的眼线胶笔先勾勒出眉形,再填充眉毛。因为是眼线胶笔,所以一定要把握好轻重哈。
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