熬夜肌肤怎么调理 sos救赎法了解一下

小仙女们每每都陷入熬夜的乱局中，有时不是故意的，只不过一不小心就过了点。当然，或许这跟小仙女们忙碌的日常有关，时间不够用的情况下，总不自觉的压缩自己的睡眠时间。下面妈妈好孕网小编带大家来看一下熬夜肌肤怎么调理？

熬夜肌肤怎么调理

一、睡前的细致护肤

小仙女们不论熬夜到多晚，即使精神上不休息，不妨也让肌肤休息一下，而睡前的细致护肤就是让肌肤休息的最佳方式。而这个细致护肤的过程也能让劳累了一整天的皮肤得到舒缓。

1.1清洁净透毛孔

不论多晚睡觉，净透肌肤毛孔是必须的，这样肌肤才能在夜间得到呼吸，也能让后续的营养成分更好的被皮肤吸收。切忌带妆入睡，更不要让皮肤一整天代谢的废物，分泌的油脂甚至是附着的污垢在皮肤毛孔中待一整晚，否则用不了几天，皮肤就会变得粗糙不堪的。所以即使小仙女们仅仅打了个底妆，或者简单擦了个防晒，也要用专门的卸妆品卸妆，当然如果不是过浓的妆容用性质较为温和的卸妆水就好了，浓妆的话，可以视自己的肤质选择卸妆油或者卸妆膏。之后在进行细致的洁面，作为二次清洁，扫除彩妆残留，以更好的净透毛孔。小仙女们如果忘记，不妨定个晚上十点的闹铃，督促自己到点护肤。

1.2补水维持代谢

要知道夜间是新陈代谢的旺盛时期，几乎是白天的两倍，对水的消耗量是极大的，尤其是到了晚上十点半以后，如果再加上熬夜，皮肤的水分是会大量流失的，毕竟是晚上，皮肤的防御能力减弱，保水力也减弱，如果没有大量的水分维持，皮肤的新陈代谢是很难维持的，废物不能排出体外，大量滞留在皮肤，皮肤自然是显得暗沉憔悴的。所以熬夜的小仙女们在洁面后一定要为皮肤大量补水且深层补水，可以为皮肤选择能大量清爽补水的爽肤水和深层补水的精华产品。当然如果有时间，也可以为皮肤做一个密集补水的面膜护理，基本上一整晚的代谢所需水分也就足够了，而且第二天早上起来的皮肤依然是润润的，对后续的乳霜锁水步骤要求也就低了许多。当然不论是补水的爽肤水、精华或者面膜，在配方方面尽量是以补水成分为主的，类似透明质酸、海藻糖、神经酰胺、角鲨烷、维生素B5，以及多种植物多糖成分等等。当然这些保湿成分的分子越小越好，尤其是保湿精华和保湿面膜，分子越小越能深层渗透，帮肌肤贮存足够的水分。

1.3抗氧清除自由基

自由基相信小仙女们都听说过，适量的自由基几乎是不会对皮肤产生损伤的，但是过量的自由基却会亲近细胞膜中的不饱和脂肪酸，让皮肤皮脂产生过氧化反应，在皮肤的角质中生成一种叫做脂褐素的成分，它是能让皮肤看上去暗沉没有活力的。虽然让皮肤产生过量自由基的因素很多，像是日晒，重金属的影响，甚至是年龄的增长，而其中就包括熬夜。长期熬夜产生的大量自由基自然也就让皮肤陷入暗沉了。而对于这些过量的自由基，最有效的方式就是以抗氧的方式消除了，当然靠的依然是高效的抗氧成分，维生素C，硒化物，胡萝卜素，以及一些含有花青素的植物精粹，比如葡萄籽精粹、香芹籽精粹以及红石榴精粹等等，在夜间护肤中加入一款含有这些高效抗氧成分的精华或者乳霜，补水之后用，很能消除夜间多余的自由基呢。

1.4按摩加快微循环

按摩的步骤主要是帮助皮肤减少血液微循环降低造成的暗沉感的，要知道当皮肤微循环降低时，皮肤表层毛细血管中就会缺氧，里面血红蛋白的比例升高，透出皮肤表现出来的自然就是暗沉肤色了。而其中最为明显的部位，就是角质层仅仅是其他部位厚度三分之一的眼周肌肤，这就是黑眼圈明显的原因了。

而适度的按摩是能加速皮肤微循环，促进血液循环的，按摩时，比较建议用按摩仪按摩，在专业度，高效护肤方面，效果会更好一些，而且通常它们是微电流的，甚至是能刺激皮肤深层，帮皮肤增加活力感的。按摩时可以搭配一款按摩膏，增加润滑度，不会给皮肤过多的拉扯感。另外，在按摩眼周肌肤时，要先涂一层眼霜，且用专业的眼部按摩仪，或者借用双手指腹轻柔按摩，减少摩擦感，避免刺激到脆弱的眼周肌肤。按摩时从内眼角开始，按逆时针方向，如果用指腹按摩，用弹钢琴式的手法轻柔点弹就可以了。

二、晨起的救急护肤

熬夜晚睡是会让皮肤得不到良好休息的，第二天早上的皮肤几乎是处于倦怠状态的，若想要救赎熬夜暗沉肌，晨起就先护肤醒肤吧，也为后面的气色化妆奠定基础。

2.1温和洁面

早上的洁面选一支性质相对温和的氨基酸洁面乳就可以了，毕竟夜间肌肤面临的环境是相对封闭的，受外界环境的影响比较小。早上的洁面清理的就是皮肤整晚代谢下来的废物，而且洗脸的过程也是一个渐渐让皮肤苏醒的过程，也利于净透毛孔，加速后续护肤品的吸收。

2.2活力醒肤

这个护肤过程主要是帮助皮肤彻底苏醒的过程，通过为皮肤注入鲜活能量，一来利于减少疲惫感，二来增加活力感。当然这里的鲜活能量靠的主要还是一些能量成分，比如维生素族群中的维生素C、维生素E，比如抗血酸葡糖苷，比如对抗疲惫的咖啡因，比如中草药中的红景天根，以及一些活力焕肤成分等等。它们在帮助皮肤活力醒肤的同时还能帮助皮肤减少暗沉感呢。

2.3救急眼袋浮肿

脆弱的眼周肌肤有的可不仅仅是黑眼圈，熬夜后还会因为代谢能力的缓慢，影响排毒和排水，很多小仙女们第二天早上都会有眼袋浮肿的问题。肿眼泡的眼睛看上去可是极影响精气神的。这里可以用茶包敷眼或者盐水热敷的方式来救救急。具体做法是这样的，将浸泡过水的茶包放在冰箱中冷冻，冰凉时直接拿出来敷在眼周肌肤上就可以了；或者在热水中加入一勺盐，然后将药棉浸泡其中，然后直接敷在眼袋上，浮肿也会被缓解许多。如果坚持一周，消除眼袋的效果会明显好多呢。

2.4补水保湿

相对上面的护肤步骤，早上护肤时的补水保湿是一举多得的，一来它能帮助皮肤补充熬夜夜间流失的大量水分；二来它能补充皮肤白天新陈代谢所需，让皮肤看上去活力又水润；三来增加了皮肤角质层的含水量后也能增加后续底妆的附着能力，让妆容更加清透服帖。补水保湿品的话，除了刚才已经用了的醒肤水，还可以加上深度保湿的精华和持久锁水的保湿乳霜，当然如果时间充裕，敷片保湿面膜对肌肤的活力，对后续底妆的服帖感和通透感，都是个相当给力的加分项呢。不论精华水，保湿乳霜或者面膜，配方自然也是以补水保湿为主的，玻尿酸、角鲨烷，矿物水，植物多糖，神经酰胺等等，保湿效果都不错的。

三、晨起的气色化妆

要救赎熬夜肌，化妆可以说是相当救急的，虽然它的救急效果不是治本的，但若化妆得当，维持一整天的好气色是没有问题的，而且瞬间可成。

3.1BB霜均匀肤色

熬夜后的肌肤是偏暗偏黄的，而若要改善这种肤色不均的憔悴感，能修饰肌肤，增加肌肤活力的BB霜是特别给力的，不过BB霜是有多种颜色的，暗黄肌肤比较推荐活力紫色，不光能均匀肤色，还有提亮肤色的效果呢。当然小仙女们也可以根据自己具体的肌肤问题用其他颜色的BB霜，比如红肿痘痘、红血丝肌肤用绿色的；而皮肤白皙看上去没有血色没有活力的熬夜肌可以用嫩粉色的；当然如果皮肤也没有那么暗沉，看上去只是不均匀的，选择浅肤色的更自然；而如果脸上细小瑕疵色斑比较多，黑眼圈又不是特别重，且肤色有些偏黑的话，也可以选择深肤色的。

3.2遮瑕膏遮掉黑眼圈

熬夜的后遗症之一，黑眼圈是最有标志性的一个了，尤其是眼周和泪沟区域，一般的BB霜或者粉底液是不能完全遮盖的，所以经常熬夜的小仙女们最好备一款多色的遮瑕盘，不光遮盖黑眼圈，遮盖较浓的瑕疵也是给力的。具体遮黑眼圈时，可以用手指指腹也可以借助化妆刷，在下眼皮的三角区域，薄薄的涂上一层，再用指腹或者化妆刷晕开，均匀扫刷或者用手指指腹轻弹至遮盖均匀就可以了。当然面部其他较浓重的瑕疵也能用它来搞定。

3.3口红腮红提气色

在上好粉底，遮好瑕疵和黑眼圈后，接下来就是提升气色的点睛之笔了，即口红和腮红，是能衬托出皮肤的红润感和活力感的，甚至不同颜色的口红腮红，还能帮助小仙女们展现和提升不同的气质。

①口红

就口红来讲，不同的皮肤选色很关键，亚洲小仙女比较常见的暖黄皮，比较适合的颜色比如提升温柔气质的豆沙色，不张扬还显女人味的玫瑰色，雅致又温柔的枫叶红色，显年轻显活力的橘色，有轻熟气质的珊瑚红等都不错的；而冷白皮小仙女们基本上能驾驭所有口红色号，只要避开高明度高彩度的荧光色就可以了；而偏黑的小麦肤色用姨妈色，亮红色等都是提气色的吸睛色。涂口红时，尽量先用润唇膏打底，毕竟熬了一晚，双唇的失水量比皮肤更严重，补水保湿的同时，也能让双唇润滑，让后续涂口红时更加平滑均匀；接着再用唇线笔勾勒精致唇形；最后再涂口红就可以了，涂口红时从唇部中间开始，均匀向外延展开。

②腮红

而就腮红来讲，不同的肤色选色也不同的。熬夜偏黄偏暗沉的肤色可以选择橙红色、橘黄色的腮红，很能增加气色活力感呢；冷白没有血色的皮肤，可以用稍微粉嫩一点的颜色，增加少女和红润感，淡粉色、桃红色都不错；而偏黑肤色就要选暗色系腮红了，棕红色、土黄色或者和褐红色等都有提升气色效果的。刷腮红时，就要借助腮红刷了，微笑时脸颊的最高点就是涂刷腮红的中心点，在耳朵到太阳穴的区域位置涂抹就可以了；刷腮红时，先用腮红刷蘸取腮红，然后掸一下，抖掉腮红刷上多余的腮红粉，可以避免腮红过于浓重；最后以打圈的方式涂刷腮红就可以了，当然也可以用斜向上的涂刷方式来调和圆形脸型。