正确的护肤步骤是什么 正确的夜间护肤步骤

我们平时每天都会使用护肤产品进行肌肤护理工作，护肤是我们每天必不可少的事情，选择适合自己的护肤产品和正确的护肤方法步骤都很重要，那么正确的护肤步骤是什么？正确的夜间护肤步骤。

正确的护肤步骤是什么

第一步

洁面

洁面是第一步也是很 关 键 的一步哦，我们早起之后和晚睡之前都要洁面一次。其实我们的洁面产品最好准备两支噢，一支用于晨间洁面，一支用于晚间洁面。晨间洁面的时候我们可以用温和的氨基酸洁面品，氨基酸洁面温和不刺激，洗干净脸上油脂的同时，保湿力度也是很棒哒。晚间洁面的时候我们可以用温和的皂基洁面或者是清洁力强的氨基酸洁面。因为晚上回家之后呢，脸上的脏东西其实挺多的，要用清洁力稍强的洁面产品，才可以确保面部彻底的清洁干净了噢。

第二步

化妆水

化妆水是整个护肤步骤里面用量最大，也是用的最快的护肤品了。化妆水的功能有很多，比如说紧肤水、爽肤水、精 华水、收敛水、高机能水、美白水、柔肤水等等等等。名字这么多，但其实它们都是护肤水，只不过它们的功能不同，所以名字不同而已。大家在选择化妆水的时候，一定要根 据自己的肤质和需求来选择噢。化妆水的涂抹的多种方式，用手拍(便捷、容易浪费)，用化妆棉擦拭(有二次清洁的作用)，湿敷(补水效果 最 好但是费水)

第三步

肌底液

想要后续的护肤品吸收的 更 好，那么肌底 液 是必不可少的啦。肌底液一般就比较贵了，但是用了肌底液之后呢，你可能会发现新大陆。肌底液的作用就是帮助肌肤更好的吸收护肤品，如果你感觉自己护肤会后护肤品都没有怎么吸收的话，不妨买一瓶肌底液试试吧。

第四步

眼部精华

眼部精华只涂抹在眼部，眼部精华的作用就是帮助眼部肌肤更好的吸收后续的眼霜。很多人都会省去眼部精华这一步骤，但是如果有精力有预算的话，最好还是在眼霜之前用用眼部精华噢。

第四步

面部精华

眼部精华只能涂抹在眼部，那么面部精华就只能涂抹在面部啦。精华的价格一般都很贵，但是精华的效果也是护肤品里面最好的。精华一般都含有高浓度的活性成分。如果你想要美白、保湿、紧致肌肤...那么选择一瓶很厉害的精华是很重要的噢。

第五步

眼霜

其实这一步可以跟第五步调换都是没关系的，反正眼霜要用在眼部精华之后，面部精华只涂在面部不涂抹在眼部，所以眼霜和面部精华的位置，大家开心就好。如果说你的眼周已经出现了眼部问题，那么赶紧对症下药买到适合的眼霜噢，没有眼周问题的女生也可以先用补水型眼霜啦。

第 六步

乳液/面霜

一般来说都是春夏用乳 液，秋冬用面霜的。乳液的质地要比面霜要稀一点，面霜要更加的黏腻保湿一点。乳液大概就是锁水的效果了，涂抹乳液或者面霜的时候，一定要多多按摩噢 ，不然会导致上妆不服帖的。

第 七 步

防晒霜

每天都要涂抹防晒，春夏秋冬都要，刮风下雨也要，总之只要出门就要涂防晒!!!!!以上就是护肤的全套步骤啦，大家对照一下自己日常的护肤步骤，看看你有没有做错噢!

总 结

精 细版的护肤步 骤

洁面---化妆水---肌底液 ---眼部精华(只涂眼部)---面部精华(只涂面部)---眼霜--- 乳液/面霜--- 防晒霜

简单版的护肤步骤

洁面---化妆水---面部 精华---眼霜--- 乳 液/面霜--- 防晒霜

正确的夜间护肤步骤

第一步清洁

我们很多宝宝眼中的清洁就是单纯的洗脸，但是木木在这里说的，这里的清洁可不单单指的是洗脸，清洁包括了我们的卸妆环节，很多的宝宝都有一种侥幸思想，什么是侥幸思想呢，就是画了一个很淡很淡的妆，就想着要不不卸妆了，反正也就涂了一个BB霜，但是木木在这里想说的是，不管是淡妆还是浓妆，我们一定要记得卸妆。

不要以为简单的防晒霜，隔离霜，或者BB霜，用洁面乳洗脸就可以了，它们其实已经归属到了油性彩妆的范畴，可以很强的附着在肌肤上，所以简单的洁面并不能做到完全清洁。可选用温和的卸妆水搭配卸妆棉卸妆，然后再用洁面乳彻底清洁。

第二步：爽肤水+面膜或者精华

我猜很多的宝宝在做晚间护肤都是这样做的：洗完脸之后，随便抹点爽肤水，还没等爽肤水干就马上抹上乳液或者面霜，这种做法是非常的错误的，木木提醒各位宝宝，一定不要这样做，这样不仅对皮肤不好，而且还很浪费我们的护肤品，导致我们的护肤品都没有被皮肤完全吸收。

我们在抹完爽肤水之后可以，敷面膜，因为面膜是高营养的护肤品，并不能天天敷，否则会出现肌肤营养过剩的状况，每周敷三次到四次即可。而对于面膜的选择，大都会以补水保湿类型的为主，当然，有特殊需求的也可补水，保湿，美白或者营养交替进行。

我们在抹完爽肤水之后，可以抹上精华，这是洁面后立即为肌肤补水是必备的，只有这样才能令深层的肌肤得到更好的舒缓和养护，爽肤水之后最好加一层精华，可起到高效护肤的作用，可令肌肤瞬间水润饱满起来。而且还可起到保湿的作用。

第三步：护眼精华

很多人都觉得现在可以不用涂眼霜，那木木在这里告诉你，这也是非常错误的想法，我们不管是因为熬夜，化妆，还是因为干燥，眼周肌肤都容易出现黑眼圈，或者小细纹或者浮肿，所以我们在进行面部补水之后可选择一些保湿修护类型的眼霜，不同年龄可根据自己的需求进行选择，但是三十岁以下的女孩，尽量还是选择清爽的，功效性不太大，且以补水保湿为主的眼霜产品。

第四步：最后保湿

这是夜间护理的最后一道工序，为了让补充的养分更长久的停驻于肌肤让其吸收透彻，必须要加强锁水工作!夜间除了细胞的更新速度会加成，修复力会强于白天以外，在肌肤处于完全放松阶段时，毛孔也呈完全打开状态，因此水分的流失会是日间的4倍之多!所以需要更优良的保湿配方来维持肌肤的营养及水分，夜间更应该使用丰润滋养的膏霜类产品，所以能买贵的就尽量买贵一点的产品。

肌断食护肤方法

“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词,肌断食也是是目前日本美容界流行的肌肤保养法。大概意思是在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。所以，有人称之为“懒人最爱护肤法”!注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。

为什么要进行肌断食？让肌肤不依赖，养成自愈力肌肤原本就有自我修复力，并非一定要靠护肤品才能正常运作。长期依赖过多的精致护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，非常容易出状况。适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，状态更加稳定。

1、让你了解自己的真正肤质

其实很多人并不清楚自己的肤质，不知道究竟该补水还是抑油，很大程度上是因为使用的护肤品“从中捣乱”，补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤“断食”等于减少了外界的干扰，让肌肤恢复原本状态，更容易观察到肌肤真正的需求，补充适当的护肤品。

2、让护肤品吸收更好

过多的保养成分就像太过精致的美食，长久下来惯坏胃口、耗弱吸收力。 如果你总觉得护肤品用起来没什么效果，不见得是搽得太少，极有可能是用得太多。适时帮肌肤“清清肠胃”，之后对于护肤品的吸收力反而会更好，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。

3、让肌肤休息

我们生活的环境已经大不如以前，污染一天比一天严重，肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期超负荷地“喂”保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作，如果适时去旅行调整心情，回来后工作的效率也会变得更高。

4、最好的懒人护肤方法

“肌断食”是很好的懒人护肤法，符合现在的广大都市人的生活习惯，仔细想想吧!每天工作回家后已经累得不行，但是为了保持良好的形象，不得不花时间在维护面子工程上，“肌断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理，让自己和肌肤都能得到适当的休息。

5、进行肌断食的重点时机

生理期进行肌断食生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。

注意：第一次“肌断食”尽量安排在生理期后。因为肌肤状况会随生理周期变化，从排卵到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况，所以建议第一次肌肤“肌断食”最好安排在生理期后，以检测出正确的肌肤类型。换季时进行肌断食换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。

6、一周肌断食护肤方法

DAY 1 减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。

DAY 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

DAY 3 肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

DAY 4 会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。

DAY 5 从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

DAY 6、7 在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。

TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

什么情况出现证明你需要肌断食

1、肌肤突然间容易发炎、过敏

2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感

3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观

4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品

5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡

6、长年使用一种保养模式

请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座，符合的情况越多，证明你的肌肤该到“减肥”的时候了，进行“肌断食”刻不容缓。

总结肌断食并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的美肤流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使肌肤得到适当的休息。肌断食的效果还是很明显的，这么棒的护肤方法你get到了吗?