日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:12+
大家在生活中应该都听说过非常多的护肤方法吧,但是你了解胶原蛋白护肤吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟胶原蛋白可以紧致皮肤吗,以及胶原蛋白有什么作用呢?跟着小编我们一起来学习吧。
可以的,皮肤松弛没有弹性,主要是因为胶原蛋白的流失。平时多吃一些胶原蛋白含量较高的食物,例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋等胶质含量高的食品。注意保持饮食均衡营养,切不可暴饮暴食,使皮肤不能保持正常的新陈代谢,造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;也不能过度节食,这样营养得不到吸收,在皮下会形成空洞,使皮肤凹陷松弛。
胶原蛋白是人体的重要组成部分之一,人体皮肤中真皮的构成约有70%是胶原蛋白。足够的胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,肌肤变得水分充盈、细腻光滑,并使细纹、皱纹得以舒展,能有效防止肌肤老化。
胶原蛋白流失的原因有很多,年龄的增长、紫外线的伤害、环境的恶化、不规律的作息、工作生活压力大等等。除了年龄增长这个不可抗因素,胶原蛋白流失很大的原因是紫外线的伤害,因为紫外线能激活黑色素从而蚕食了胶原蛋白。
多补充含胶原蛋白的食物也可以减缓它的流失,在一些含胶质的食物,牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中,都含有丰富的胶原蛋白。除去内补胶原之外,想更有效的补充胶原,可以选用一些内服的花界胶原蛋白饮品,因为液体的胶原蛋白分子量小而且容易被人体吸收,一般胶原含量在1000D-2000D之间,效果来的比较明显。除此之外胶原的流失的另外一个问题是因为紫外线照射,所以防晒也是重中之重。
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