多睡觉能预防黑眼圈吗

大家在生活中应该都听说过黑眼圈吧，或者正在为黑眼圈烦恼吧，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟多睡觉能预防黑眼圈吗？以及晚上睡得很早为什么还有黑眼圈？跟着小编我们一起来学习吧。

多睡觉能预防黑眼圈吗

黑眼圈主要是眼部周围血液循环较差所致，血液如果循环不够通畅就会造成淤血。另外，夏季紫外线照射形成黑色素沉淀、睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传都会招来熊猫眼。其中尤以先天性遗传最难控制，生活有规律，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发;加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留;保持眼部皮肤的营养供应。可以热敷促进血液循环，淡化黑眼圈。

晚上睡得很早为什么还有黑眼圈

因为黑眼圈的成因有多种，熬夜只是导致黑眼圈的其中一个因素。虽然多数人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲劳，吸烟等引起，但是如果在去除上述情况后黑眼圈仍旧持续存在，应尽早至正规医院眼科就诊，由医生进一步除外其他疾病。黑眼圈的成因主要有：

1.遗传体质及生理构造。当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。

2.睡眠不足。眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

3.久病体弱或大病初愈。由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

4.炎症。遗传性过敏症或过敏性接触皮炎，累及眼眶周围可出现黑眼圈。

5.其他。例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。

黑眼圈的治疗方法

黑眼圈的形成主要与不良的用眼和作息习惯有关，长时间的眼睛超负荷运作，导致眼睑皮肤缺血，缺氧，血液循环不良，静脉内血液淤滞，从而导致眼圈的青紫。病情严重者甚至可能发生皮肤的色素沉着，对于单纯血液循环不良者可以通过纠正不良的用眼和作息习惯，进行眼周围组织的按摩推拿，热敷等理疗方法加以改善。如果出现明显的色素沉着，建议考虑进行激光治疗。

为什么会有黑眼圈

1、肾虚人群会出现黑眼圈的问题，肾虚会影响到人体正常代谢，而且会导致身体乏力，还会出现睡眠质量差的问题，肾虚要尽早采取合适的措施来改善肾虚的人群会出现黑眼圈，并且会出现眼袋变大的问题。

2、肝气郁滞会导致血液循环不通畅，从而会出现循环障碍的问题，容易导致黑眼圈的产生，而且会导致局部黑色素沉淀，从而会形成黑眼圈和眼袋，大家要及时解决肝气郁滞的问题，尽量做好肝脏的调养工作，尽早排除肝脏内的废物。

3、睡眠不充足也会出现黑眼圈，导致睡眠不充足的原因比较复杂，大家要了解失眠的原因，经常失眠会影响人体正常代谢，而且会影响到脏器的健康，会影响肝脏的解毒和排毒功能，也会诱发肾虚的问题，长时间失眠容易导致黑眼圈的出现。