迷迭香精油有助于睡眠吗 迷迭香精油可以晚上用吗

最近睡眠有些不太好想买些精油加到加湿器里看看能不能起到助眠的效果的，这个迷迭香精油可以帮助睡眠吗？在晚上的时候使用好不好？

迷迭香精油有助于睡眠吗

迷迭香精油就是很好的选择，因为迷迭香的花香不算很浓烈，可以帮助人们快速减压。

进行芳疗后，睡眠质量大多会有一个很好的提升。

如果日常比较繁忙，没有时间进行芳疗的话，大家可以把精油撒到枕头上，平静呼吸就可以了。

迷迭香精油可以晚上用吗

迷迭香精油有较强的兴奋性,不建议晚上用迷迭香精油熏香,以免过于兴奋,造成入睡困难。

迷迭香精油宝宝可以用吗

迷迭香精油对于呼吸系统来说是非常有好处的，它对于感冒和支气管炎等呼吸系统疾病也是有一定的疗效的。迷迭香可以增强记忆力，能够让人头脑清醒、条理分明。

但是由于宝宝的皮肤比较稚嫩，而精油的渗透力又是很强的，所以对孩子可能产生很多的负面作用。

因此宝宝是不能使用迷迭香精油的，不然可能会损伤宝宝哦。

迷迭香精油是温性还是凉性

迷迭香味辛、性温，无毒，归肺、胃、脾经。功效：镇静安神、提神醒脑、消毒杀菌。一定在医生的指导下做具体的服用治疗。