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怎样消除孕妇分娩恐惧感

日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:46+

怎样消除孕妇分娩恐惧感

人们在面对未知的东西时会有恐惧感,即使是孕妇也会有分娩恐惧感。那么怎样消除孕妇分娩恐惧感?怎样减轻分娩疼痛?孕妇恐惧会影响胎儿吗?下面小编为你详细介绍。

怎样消除分娩恐惧

转移注意力

这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

正视分娩恐惧

与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。

掌握有关知识

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:“愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候,所有恐惧,将统统消失”。所以,在怀孕期间,建议孕妇看一些关于分娩的书,了解了整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识。

怎样减轻分娩疼痛

温水浴分娩镇痛

专家指出,在进入分娩房之前,不妨先洗一个温水浴,借助温水的浮力作用,抵消地心引力能够帮助孕妇更好的促使宫颈口的扩张。同时帮助接受体内强劲的涌出力,舒缓了产妇的紧张情绪,有效地减轻产痛,在生产的时候才能更好的进行顺利分娩并且缩短产程。

丈夫陪产鼓励

现在有很多妇婴医院的家庭式分娩通过产房家庭化布置,产妇的丈夫、家属陪伴分娩等方式,很好地运用了亲情对产妇的心理慰藉、支持作用,以此来消除她们对医院的恐惧,降低痛觉反射,为轻松分娩创造有利的环境和条件。

音乐分娩镇痛

在分娩的时候不妨让产妇听一些具有舒缓情绪功效的音乐,这也是镇痛分娩的一种方式。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近,在专业的音乐心理治疗师指导下,这类音乐可刺激大脑分泌内啡呔类物质,将听觉中枢调节至兴奋状态,抑制痛觉中枢从而使分娩疼痛减轻。除此之外音乐可以缓解焦虑,有助于加速分娩的进程。如果听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子,那么你无论何时听到它,你的身心都会获得自动的放松。

孕妇恐惧会影响胎儿吗

孕妇情绪的好坏,不仅直接影响自身的健康,而且对胎儿的影响也很大。医学研究表明,孕妇在情绪好的时候,体内可分泌一些有益的激素,以及酶和乙酰胆碱,有利于胎儿的正常生长发育。孕妇在情绪不良的情况下,如在应激状态或焦虑状态中,会产生大量肾上腺皮质激素,并随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与母亲一样的情绪,并破坏胚胎的正常发育。大量调查资料表明,孕妇在恐惧、愤怒、烦躁、哀愁等消极精神状态中,身体的各部分机能都会发生明显变化,从而导致血液成分的改变,影响胎儿身体和大脑的正常发育。

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