日期:2024-01-17来源:妈妈好孕网人气:887+
不少孕妈都会在怀孕期间利用奶粉进行补充身体缺乏的元素,那么孕妇奶粉与其他的有什么不一样呢?孕妇奶粉该如何选择?
其实孕妇奶粉是根据孕妈特殊的生理需求要求特别配制的奶粉,几乎强化了孕妇所需要的各种维生素和矿物质,比一般奶粉更适合孕妈饮用。
孕妇奶粉应该什么时候开始喝?
孕中期胎儿的生长发育进一步加快,所需的营养也越来越多,所以应该从孕中期开始,补充孕妇奶粉,以弥补孕妈的营养不足。而到了孕晚期,则要减少孕妇奶粉的饮用,因为晚期胎儿大的快,奶粉营养太过丰富,会引起胎儿过大。 而孕妇奶粉的饮用需按照孕妇奶粉的说明,当然最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。
孕妇奶粉有什么作用?
一、帮孕妇补充叶酸。叶酸是维生素B族的一种,是防止胎儿畸形不可缺少的元素,孕妇奶粉可以很好的补充叶酸。
二、孕期不适的缓解。孕妇奶粉营养更均衡,可补充早孕反应造成的营养缺失,保证孕早期胎儿发育的营养需求。孕妇奶粉更易饮用,对消化系统影响负担小,更适合孕吐严重的孕妈。
三、促进胎儿脑部发育。妈咪从孕18周开始直到产后3个月,需要持续补充高水平的DHA,有助于提升宝宝智商,孕妇奶粉可以很好做到这一点。
四、也适合哺乳期的妈妈。坚持饮用孕妇奶粉的妈妈,母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高,可对哺乳期宝宝的生长发育十分有益。
该如何挑选奶粉呢?
1, 注重营养素,选择奶粉时,要看其是否适合、满足个人的需求
2, 查看包装,确保正规厂家的包装完好无损
3, 留意保存的期限和生产许可证编号齐全。
4, 售价是否合理,市场中零售价过低的孕妇奶粉,孕妈在购买时需要谨慎
5, 从声音中判断其优劣,用手捏住包装摇动,听听是否会发出“沙沙”的声音,并且声音清晰
6, 查看奶粉的色泽
7, 有无异常气味或味道
注意:有些孕妇可能会出现喝奶粉拉肚子的现象,这是怎么造成的呢?其实空腹喝奶粉、不用开水冲奶粉,或者喝的时候过凉、奶粉品牌不适合孕妇都可能会引起拉肚子。
孕妇吃什么奶粉?
应该如何选购孕妇营养奶粉
孕妇营养食品的选购是很重要的,因为其会影响到孕期的母婴健康。所以掌握孕妇营养食品的选购是必须要做的事情。孕妇奶粉是一种流行的孕妇营养食品,在接下来的内容之中,我们就一起来探讨一下孕妇奶粉到底应该如何进行选购。
如何选购孕妇奶粉?
专家:孕妈咪在挑选孕妇奶粉的时候,应该看清楚每种品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特点,根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉,防止脂肪摄入过多而造成体重过重;对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的孕妇,则建议选择高脂奶粉,以保证充足的热能,以及胎儿发育所必须的营养。
特别提示:要根据孕妈咪的口味来选购孕妇奶粉
挑选孕妇奶粉时还得看孕妈咪自身的孕期反应,有的孕妈咪对味道很敏感,可能酷爱某些口味或反感某些口味,这也是选购的重要标准之一。
孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉?
专家:按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营 养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。
孕妇奶粉该如何选择?
孕妇奶粉选购也要讲究方法
现在越来越多的孕妇选择喝孕妇奶粉,这是因为孕妇奶粉营养丰富,每100克孕妇奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白质22%、糖54%,水分不超过3%。它还含有足够的维生素和矿物质,其中维生素a1500国际单位,维生素d500国际单位,维生素e40毫克,维生素c60毫克,维生素b11.3毫克、钙800毫克、磷800毫克、铁22.3毫克、锌14.22毫克。因此,准妈妈吃孕妇奶粉可谓好处多多。现在媒体披露了不少奶粉质量出现问题的报道,怎么选购安全而且适合妈妈的奶粉呢?这可是关乎到孕妇和宝宝的哦。选择合适的孕妇奶粉,最好把握以下几个要点——
1、选择大品牌
大品牌一般实力雄厚,各方面的条件比较成熟,也更看重产品的信誉度,因此,产品质量比较可靠,比较有保证。
2、仔细阅读营养素标注
看看其是否适合、满足你的需要。孕妇奶粉的种类很多,不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。
3、仔细看包装
正规厂家的包装应该完整无损,平滑整齐,图案清晰,印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。
4、特别关注保存期限和生产许可证编号
仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全,以防购买假冒、伪劣产品。
5、售价是否合理
根据国家标准的要求,孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会据孕妇的营养需求,适当添加国家规定的特殊配方营养素,如叶酸、dha等,能更好地满足孕妇的营养需求。因此,销售价格一般不会太低,反而市场中零售价格过低的奶粉在购买时应该慎重考虑。
6、从声音中判别其优劣
虽然奶粉装在袋中看不见,但可以用手捏住包装摇动,听听是否会发出“沙沙”的声音,并声音清晰。
7、查看奶粉的色泽
优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色,颗粒均匀一致,产品中无可见杂质,无结块现象。而且,把奶粉放入杯中用温开水冲调,如果是优质奶粉,静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起,没有沉淀。
8、无异常气味和味道
优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味,无异味,并且甜度适中。
9、售后服务是否良好
正规的孕妇奶粉厂家往往在包装上印有咨询热线、公司网址等服务信息,以方便消费者咨询,指导消费者使用。
应该如何选购孕妇营养奶粉
孕妇奶粉怎么喝
1 孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗?
专家: 即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡,但有些营养素仅从膳食中摄取,还是不能满足身体的需要,如钙、铁、锌、维生素d、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素,如果孕期吃足够的孕妇奶粉,基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求。
特别提示: 非孕妇喝孕妇奶粉没必要
有些年轻女性认为孕妇奶粉各种营养素齐全,配方肯定比普通奶粉好,就偏爱喝孕妇奶粉,其实没有必要。不同的生理期对营养的需求不同,孕妇奶粉是为特殊的生理期特别配制的,添加了许多微量元素和矿物质,平常人没必要常喝。
2 孕妈咪是喝孕妇奶粉好,还是喝新鲜牛奶好?
专家:从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。目前,市售的鲜奶大多只强化了维生素a、维生素d和一些钙质等营养素,而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质,防止发生缺钙性疾病。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的,能全面满足孕期的营养需求,比鲜奶更适合孕妇饮用。
特别提示:渐渐增加牛奶浓度能防止喝牛奶腹泻
有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子,喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。但是奶类毕竟是孕期十分重要的营养来源,建议孕妈咪可以采取循序渐进的办法:先将奶粉稀释后当水喝,以后每天慢慢地增加浓度,但要以不引起腹泻为原则,让身体渐渐适应奶粉的成分,时间久了就会习惯。
3 孕妈咪应该从什么时候开始喝孕妇奶粉?
专家: 对于准备怀孕的女性,不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉,这样可以提高体内营养素的水平,有利于受孕和怀孕。
孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体、心理的健康,饮食营养的调理,都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好,营养全面、充足,并为孕育胎儿补充必需的营养素,比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了,育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。
特别提示:早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失
70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,反应强烈的孕妇会呕吐、偏食,甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。
4 孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉?
专家:按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。
特别提示:孕妈咪专喝高钙奶粉不好
中国育龄女性缺钙是普遍现象,所以有些怀孕女性就专喝高钙奶粉,其实这样不好。一是高钙奶粉是专为补钙人群配制的,其营养素并不能保证孕期女性的全面营养需求;二是过量补钙没有好处,孕妇奶粉提供的钙已经足够了,没有必要额外补钙。
5 如何选购孕妇奶粉?
专家:孕妈咪在挑选孕妇奶粉的时候,应该看清楚每种品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特点,根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉,防止脂肪摄入过多而造成体重过重;对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的孕妇,则建议选择高脂奶粉,以保证充足的热能,以及胎儿发育所必须的营养。
特别提示:要根据孕妈咪的口味来选购孕妇奶粉
挑选孕妇奶粉时还得看孕妈咪自身的孕期反应,有的孕妈咪对味道很敏感,可能酷爱某些口味或反感某些口味,这也是选购的重要标准之一。
1.贝因美准妈咪奶粉:添加孕期所需的各种营养素,强调了叶酸的含量和钙的含量,添加易吸收的二价铁。
2.伊利孕妇奶粉:添加了丰富的dha、叶酸、活性双歧益生菌,益智营养+有效吸收+免疫保护的配方,一杯营养两人享。
3.雀巢孕妇奶粉:特别添加活性bl双歧杆菌,可保护肠黏膜,维持肠道内有益菌群的繁殖,不容易便秘,吸收更好。
4.惠氏爱儿乐妈妈奶粉:富含α-乳清蛋白,有助孕妈咪产后恢复体形。
5.施恩孕妇配方奶粉:特添加牛初乳,富含活性免疫球蛋白。
孕妇奶粉选购也要讲究方法
你选择喝孕妇奶粉的理由?
孕妇应该吃专用的孕妇奶粉,孕妇奶粉比普通奶粉中添加了孕妇和胎儿所需要的各种营养,更保护准妈妈的身体和胎儿的成长。但在选择孕妇奶粉时,也需要对孕妇奶粉做适当的了解,各品牌孕妇奶粉的营养结构还是稍有差别的。了解自己身体所需的各种营养,在你选择孕妇奶粉时会有很大帮助哦。
为了保证胎儿在宫内健康成长,准妈妈可以选择食用孕妇奶粉。因为孕妇奶粉与一般普通奶粉不一样,其中除添加了准妈妈母体本身消耗所必需的营养物质外,还添加了胎儿在宫内健康成长发育所必需的一些营养成分。它比普通奶粉含有更多的矿物质和矿物质。另外,有些奶粉里还富含胎儿脑部发育所必需的优质蛋白质,如乳清蛋白,不但可以满足孕妈咪在孕期的营养需要,还能促进胎宝宝的大脑发育,使其出生后更加聪明
乳清蛋白---孕妇奶粉中的特殊营养
什么是乳清蛋白呢?原来,在母乳和牛乳中主要含有两种蛋白质----乳清蛋白和酪蛋白,酪蛋白呈凝块状,而乳清蛋白呈轻絮状,更容易消化吸收,是优质蛋白质。乳清蛋白,含有完整的氨基酸群,且极易于人体消化和吸收;它独具生物活性和保健功能----增强妈妈的免疫系统功能,提高机体抵抗力;预防大肠杆菌等的生长,减少腹泻发生;预防流感、肝炎等多种病毒的感染。让准妈妈健康度过孕期,胎宝宝生长发育更有保障。
或许你还不太了解,在怀孕期间,胎儿脑细胞平均增长速度最高的时候是每分钟几十万个,而且受母体营养的影响。要知道,人的脑细胞差不多都是由蛋白质造成的,胎儿要是能得到足够的蛋白质,脑细胞发育就会很顺利,这样宝宝出生后的智慧潜能便可以充分发挥,那么,你就会拥一个健康而聪明的宝宝。当然,准妈妈自身也应贮存足够的蛋白质,以供给分娩时的需要。因此,世界卫生组织建议,妊娠期每日应增加优质蛋白质的摄入。
您需要多少的叶酸
·计划怀孕时:从计划怀孕开始至怀孕初期,您每日需要摄取600微克的叶酸以帮助减少胎儿患“脑部和脊髓缺陷”,即神经管畸形的机会。
·怀孕时:您每天需要600微克的叶酸以帮助身体制造健康红血球及满足胎儿迅速成长的需要。
·喂哺母乳时:您比平时需要更多的叶酸及其它各种营养素,以确保制造高品质的母乳。
目前食物中的叶酸摄取程度
叶酸在天然食品中的含量很低,生物利用率也仅为50%,要想从天然的食品中补充叶酸,食品的量是需要非常大的。从日常饮食中要得到足够的叶酸是非常困难的。
叶酸属水溶性,在烹调的过程中,很容易被破坏,50%-90%的叶酸流失了。
孕妇奶粉怎么喝
关于孕妇奶粉的5大疑问?
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