生孩子时为什么宫缩差 怎么避免产时宫缩差

生孩子时，只有孕妇宫缩强度足够才能开宫口帮助胎儿娩出。但有些孕妇分娩时宫缩情况较差，延长了产程，那么，这是为什么呢？

生孩子时为什么宫缩差

生孩子的时候如果出现了宫缩差可能是孕妇的生活习惯导致的，很多孕妇在怀孕的时候都不喜欢运动，这样对于身体的健康和肠道蠕动都没有任何好处，时间久了就会出现子宫收缩缓慢的状况，所以在生孩子的时候也会出现宫缩比较差，或者是比较弱的状况。

在怀孕的时候，孕妇一定要注意多做一些有氧运动，不要用力奔跑，但是是可以进行半小时以上的散步运动的，每次运动的时间不要过长，但也不能不运动，因为不动就会让子宫反应变得迟缓，在生孩子的时候导致宫缩比较差。不过生孩子的时候宫缩比较差，也可能是因为子宫的扩张并不是特别明显导致的，这种情况就不用担心，很快就会恢复。

为了在生孩子的时候减轻孕妇的痛苦，所以孕妇在平时生活当中就应该保持一定的运动量，同时吃一些纤维比较粗的食物，这样也能够有效的促进肠道的蠕动，对于子宫的收缩能力也会有一定的帮助，到了怀孕晚期的时候也应该适当的运动，这样对生孩子也会有一定的好处。