日期:2024-01-14来源:妈妈好孕网人气:787+
产前阵痛是孕妇即将要分娩的征兆之一,一些初产妇并不知道产前阵痛是什么样。那么,孕妇如何辨别产前阵痛呢?一起来看看吧。
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产前阵痛是胎儿分娩前子宫收缩所产生的疼痛,当孕妈妈感觉到子宫收缩越来越痛,且是有规律性的收缩疼时,就是产前阵痛了,先是3分钟一次,每次30秒,在宫口全开时子宫收缩越来越快,可能1至2分钟收缩一次,每次持续45至60秒,直至宫口全开。
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产前阵痛时,孕妇会感觉肚子有规律性的一阵阵的发紧的疼。刚开始时两次阵痛间隔时间较长,可能3-14分钟一次,每次持续30秒左右,但随着宫口的扩张,阵痛间隔的时间会越来越短,越密集,且每次疼痛的时间也会延长,且痛感越来越强烈。
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1、调整下孕妇的坐姿或躺姿,比如调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起,这样的靠卧姿势有助于减轻阵痛。
2、孕妇两脚张开、跨坐在椅子上,有助于缓解阵痛,同时还有利于产道的扩张。
3、阵痛时可让家人对疼痛部位进行按摩,同时孕妇调整好自己的气息,放松吸气、用力按压时吐气,能在一定程度上缓解产前阵痛。
4、孕妈妈想想腹中宝宝出生后可爱样子和以后的幸福生活,转移注意力,也有助于缓解疼痛。
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