加快宫缩开指睡姿

顺产开宫口需要很长一段时间，产妇们可在刚开始不怎么痛时抓紧睡觉，增加体力和精力。有些就想问，有加快宫缩开指睡姿吗?下面一起来看看吧。

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加快宫缩开指睡姿

并没有能加快产妇宫缩开指的睡姿，因为无论是平躺着，左侧躺着，还是右侧躺着，都不能够对宫缩产生任何影响。

不过建议要想休息的产妇最好是采取左侧卧位姿势睡觉，这样有利于产妇血液循环顺畅，避免胎儿缺氧。

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产妇怎么加快宫口扩张

1、可以在家人的搀扶下适当的走动，或者爬楼梯，利用重力的作用，这样有助于宫口开的更快些。

2、精神太过紧张害怕会影响宫口的扩张，因此产妇要学会调整心情，或者由家人或医生帮助转移注意力，环境情绪，也可加快产程。

3、当产妇出现了宫缩乏力的情况时，可打缩宫素增强宫缩，加快分娩。

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开宫口要多久

开宫口属于顺产分娩中的第1产程，是指宫颈口从刚开到开全10公分的过程，而这其中又分为潜伏期和活跃期，潜伏期指宫颈从未扩张到扩张3公分，一般需要8个小时左右，活跃期指宫颈扩张从3公分至开全，一般需要4个小时左右，总共约12个小时。

不过每个产妇宫口扩张的情况都不同，具体开宫口的时间也不一样，因此要因人而异。