高龄孕妇日常生活中的注意事项

现代都市的女性，往往为了工作而疏忽了爱情，或者是推迟了生育孩子的年龄，成为高龄产妇。超过35岁的孕妇都属于高龄孕妇，由于身体各方面的机能下降，妊娠并发症几率会大大提高，也更容易出现胎儿畸形等情况，所以在整个孕期中高龄孕妇都需要格外的“照顾”，日常生活中也有不少的注意事项，具体如下：

1、全面的产检

高龄孕妇更容易出现妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病，胎儿畸形的几率也比普通孕妇高出很多倍，所以一定要做全面的检查，确保孕妇的健康及胎儿的正常发育，如超声波检查、唐氏筛查、血糖检查、羊水检查等等，都是必不可少的检查项目。

2、营养与饮食

高龄孕妇需要补充全面而充足的营养，养成良好的饮食习惯，饮食以清淡为原则，适当多吃些水果、蔬菜等，确保胎儿有足够的营养。比如怀孕初期要确保足够的叶酸，防止胎儿神经系统发育缺陷。

3、运动与保健

孕妇进行适当的体育锻炼，可以增强体质和抵抗力，比如经常散散步、做做孕妇体操等，对孕期保健很有帮助。同时高龄孕妇在日常生活中更要注意更多细节，避免劳累，保证充分的休息和睡眠等。

4、认真数胎动

高龄孕妇在孕期更容易出现不利的状况，导致胎儿生存受到影响，所以孕妈妈们要更加关注胎动，确保胎儿生存状况良好。