产前宫缩的感觉是怎样的 怎么做可缓解宫缩疼痛

很多孕妈以为，孕晚期肚子疼，就表示出现宫缩，就意味着要生产了，但其实宫缩分真假宫缩，产前宫缩一般是真宫缩，下面一起来了解下产前宫缩的感觉是怎样的吧。

产前宫缩的感觉是怎样的

临产之前出现宫缩是在产妇的腹部出现疼痛，刚开始宫缩强烈没有那么明显，跟来月经时小腹疼痛一样，但是每个人对疼痛强弱会因人而异，当出现宫缩引起轻微疼痛，一会就会过去，到临产前疼痛间隔岁缩短，疼痛时间延长。

缓解宫缩的方法有那些

1.热敷

出现宫缩后孕妇可以通过热敷方式，也能减轻宫缩带来的疼痛感，因此可以用一个热水袋，或者是一张毛巾放在后背，这样有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛。

2.呼吸

每次宫缩出现疼痛时，可以进行深呼吸，可以让自己身体得到放松，其实也不必在意呼吸有多深，应该要保持一个好的节奏。

3.休息

在临产前孕妇缓解疼痛最好方式就是多休息，注意保存体力，如果在产前忙东忙西，把自己弄得精疲力尽，当出现宫缩带来的疼痛，往往会让女性很难应付。