产后性冷淡怎么办 做好这几件事告别产后性冷淡

新妈妈产后出现性冷淡其实是女子性功能障碍病态之一，这种情况的发生基本上属于生理性变化的范畴，其实不必太过于担心，一般在产后6周到1年随着生理功能的恢复这种情况会慢慢得到解决。

但是，产后性冷淡这个问题依旧围绕着很多刚刚生完孩子的夫妻，他们找不到好的解决办法；特别是产后新妈妈，在经历了漫长的孕期和生产的剧痛之后，却陷入了同房冷淡的尴尬之中。其实关于产后性冷淡，夫妻双方可以采取以下方法解决！

产后性冷淡怎么办

1.产后妈妈要及时去医院进行全面检查，一般在产后6周的时候去检查，如果生殖器官恢复的好的情况下，那么就可以进行性生活了。

2.产后妈妈要注意合理的膳食营养，例如：可以补充营养素，多吃海带和含有锌类的食物；，保证充分的睡眠休息，同时也要保持良好的情绪，避免过度的焦虑。

3.尽早进行必要的身体锻炼，例如：盆底肌肉的锻炼，即连续做提肛缩阴的动作15-30次，然后放松，每天3-5遍，坚持1年左右就可以改善性冷淡。

3.新爸爸要学会多在生活上关心和包容妻子，降低妻子的心理抗拒感。由于产后女性的阴道很稚嫩，很敏感，新爸爸们应该充分体贴自己的妻子，在性生活前要有充分的语言支持和行动的爱抚，这样才能唤醒妻子的性要求。同时在性生活时还要格外注意细菌感染，丈夫与妻子都应该在沐浴后进行性生活，以防妻子阴道感染。

4.新妈妈们不要时刻都把所有的关注点都放在宝宝身上，适当的时候要与宝宝分开，多与丈夫相处并沟通，给夫妻之间一点彼此单独相处的时间，增进夫妻之间的感情。

5.产后妈妈如果在产后严重缺乏性激素的话，在必要时还应该遵从医嘱来使用药物。

6.产后妈妈应该提倡母乳喂养，因为这样会在很大程度上让女性的性反应能力保持在一定的水平。

其实，当出现产后性冷淡，最需要的就是各位新爸爸的理解和包容，能够多一份耐心，多些时间照顾一点家庭。另外，产后性冷淡不必过于着急和担心，各位新手妈妈们看了这篇文章，只需要按照上面小编建议的做法，相信很快就会摆脱性冷淡这朵乌云啦。