第一产程可以睡觉吗 第一产程注意事项

第一产程是指从孕妇有规律性宫缩开始一直到宫口全开，是很漫长难熬的一段时间，有些孕妇想问这时候可以睡觉吗？一起来看看吧。

第一产程可以睡觉吗

产程开始仍然可以睡觉，只是痛的时候不容易睡着。疲劳不利于最后的分娩，所以产程过程中应该充分休息。第一产程不是最痛的时候，第二产程才是；时间长短因人而异，到宫口开3厘米为标志，一般要十来个小时，太快了并不一定好。

第一产程注意事项

1、不要紧张，全身放松。宫缩(阵痛)刚开始，由于过分紧张会造成孕妇全身用力。其实离分娩至少还有10个小时，所以产妇要想法缓解紧张的情绪，尽量使全身放松，不要过分消耗体力，否则进入第二产程该用力时无力，会给母婴带来不良后果。

2、充分养精蓄锐。因宫缩疼痛，使不少人不能入睡，被折腾得疲惫不堪。这样不好，要尽量抓紧宫缩的间隙多睡觉，保存精力，迎接分娩。

3、补充营养，备足后劲。分娩需要很大的体力，疼痛不是太厉害时要补充营养，多吃些热量高的食物。

4、不要憋气，保障为胎儿供氧。由于缩越来越强，有时疼痛难忍，有的产妇用憋气的办法来减少痛苦，这样做是非常有害的。若憋气时间长了，会危及胎儿的生命，因为胎儿的氧气是靠母亲呼吸供给的。下腹剧烈疼痛时，要尽量全身放松，深深地呼吸，配合呼吸的节拍，用于心在腹部按摩或用拳头放在腰部使劲地压迫，可以缓解疼痛。

第一产程的重要任务就是养精蓄锐，这时候的休息是为了后两个产程提供能力，如果阵痛严重可以借助一些轻微的运动减轻痛苦，而且有助于生产，另外如果在分娩的整个过程中如果有排尿的需要立即提出来，膀胱中的尿液会影响生产。看了以上是不是对第一产程可以睡觉吗有了一定了解呢。