日期:2024-01-04来源:妈妈好孕网人气:392+
很多孕妈妈都想要顺产害怕阵痛,得有多疼啊?会不会疼死人啊?要知道胎宝宝的产出需要借助阵痛的力量,阵痛不是白痛哒!但你也不要太担心~如果能将阵痛变为分娩的动力,那你会相对轻松一些~
阵痛来袭时,一动不动地躺着是很被动的做法,可以选择一些姿势促进分娩。
(但是!如果羊水先破,就不能这么做~)
最好不要完全躺着,可以不断变化姿势,尝试自己最舒服的姿势,比如正坐、盘腿等。
动一动可以促进分娩,即使非常痛的时候也不要忘了动一动;
在阵痛的间隙,不要动,这个时候是胎宝宝休息的时间,别着急,等待阵痛加剧…(说起来容易,真的做起来还挺残忍啊!)
可以利用重力对付阵痛,在姿势上如果和重力的方向相同会省力些。
比如:站立、坐在椅子上、蹲着、挺起上身的姿势都能推进子宫收缩和胎儿产出。
也可以在能活动的范围内走动、下蹲、扭腰等,这些姿势会比一动不动的姿势更舒服~
其实最有用的还是抱住老公!痛的时候就拼命的掐他!咬他!打他!
听着老公一起呲牙咧嘴地叫唤,心里也会舒服些~总比让他在旁边干看着我们疼得死去活来要强多啦~哈哈哈!
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