日期:2024-01-02来源:妈妈好孕网人气:598+
对职业女性来说,上班不可避免,学会储存母乳才能延长母乳喂养:首先是保存母乳:小巫说,国际母乳会根据多年的研究,总结出成熟母乳的储存情况:
提示:冷冻保存时间与冷冻箱有关:放在冷藏室小冷冻盒中可保存两周;放在和冷藏室分开的冷冻室中,但经常开关门取物,可保存-个月;如果是深度冷藏室,不常开门,可保存6个月。
储存过的母乳会分解,色泽发蓝、发黄或发棕色,都属于正常。解冻时应先用冷水冲洗密封袋,逐渐加入热水,直至母乳升至适宜的温度。不要将母乳直接用炉火或微波炉加热,避免破坏母乳中的养分。
其次在回归工作前-个月开始准备:可用吸奶器,也可以自己操作:先洗净双手,准备好消毒过的容器,用拇指放在乳晕上方,其他四指放在下面托住乳房,握成C型。五指有节奏挤压,同时向胸部推动乳房。手指不要在皮肤上滑动,要绕着乳房周围挤,使所有的乳腺都得到清空。每边-5分钟,交替轮回。
第三,提前寻找可靠的看护人,并让宝宝和看护人建立起信任。让看护人明白,没有允许不能给宝宝喂奶粉或其他食品。
第四,早上提前0分钟起床,用这段时间来喂奶,出门前再喂一次。
第五,出差前给孩子留够母乳。出差期间也应保持有规律地挤奶,以保证乳汁的分泌量。
第六,在周末和假期选择完全自己喂奶。
第七,不要因为工作疲倦,而过多地摄入咖啡、茶、可乐等饮料。
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