没下奶之前 千万不要喝下奶汤

　　产后第一天一定要重点看 没下奶之前，千万不要喝下奶汤

　　产后只要让宝宝尽早吸吮乳房，就会让乳腺管畅通，而乳腺管畅通了也就下奶了。有些妈妈经过宝宝吸吮就会下奶，有些妈妈会出现肿胀、发热等，这时就要通乳了，一定要遵医嘱。

　　如果在妈妈没有下奶之前，乳腺管还没有彻底通畅就喝下奶汤，会导致乳 汁一下子出来，造成乳腺管堵塞，出现乳房胀痛。所以没下奶之前，千万不要喝下奶汤。

　　怎样判断自己的乳腺管是否通畅

　　实际上，乳腺管是否通畅，每个妈妈的情况是不一样的。生完宝宝后，只 要用手竖捏乳头，有乳汁流出来，就说明乳腺管是通的。

　　剖宫产后6小时内应去枕平躺

　　术后最好能去枕平躺，头侧向一边，能防止麻醉之后出现恶心呕吐，呕吐 物可能误吸到气管里面，以及头痛、恶心等颅内低压的出现。

　　帮助剖宫产妈妈捏捏全身肌肉，可避免肌肉僵硬

　　剖宫产手术后，妈妈身上的麻醉药效还没有完全消退，这时会感到下肢麻麻的，这时家人要帮助妈妈捏捏四肢的肌肉，如捏捏双臂和双腿，能避免妈妈 肌肉僵硬，为妈妈尽早排便和下床行走做准备。

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好心情才有好乳房、好乳汁

　　好心情才有好乳房、好乳汁

　　情绪低落容易导致乳房疼痛、肿块和增生 说乳房是女人最亲密的伙伴，一点都不假，心情的好坏乳房总能很细心地察 觉到，经常忧虑、压力大、爱生气，乳房就会用疼痛、肿块和增生的方式告诉你。

　　心情与乳房的关系，从中医角度来看，肝主疏泄，其中就包括调节心情，也就是说心情会直接影响肝，而乳房走肝经，心情也间接影响乳房。所以，想要健康乳 房，保持好心情是必需的。

　　妈妈的情绪影响乳汁分泌的质和量

　　产后妈妈的烦躁、悲伤、忧愁等情绪是否会影响哺育宝宝呢？答案是肯定的。

　　妈妈的任何情绪都会通过大脑皮层影 响垂体的活动，而负面情绪会抑制催 乳素的分泌，会让妈妈乳汁量减少。

　　严重的心情抑郁会导致肝郁气滞，产 生血瘀，不仅造成乳汁缺乏，还会让乳汁变色。由此可见，妈妈的心情关 乎着乳汁的质量，宝宝喝了妈妈心情 不好时产的奶，容易烦躁不安、夜晚 睡眠不良、爱哭闹。

　　所以，妈妈要保持好心情，产快 乐的奶，让宝宝吃得健康又安心。

没下奶之前 千万不要喝下奶汤
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