日期:2023-12-26来源:妈妈好孕网人气:203+
所谓阵痛呢,就是胎儿将要降生时,孕妇的生理反应.一般会有前期和后期之分,前期阵痛可能临产前几天就会发生,但不是实际意义上的痛,只是感觉肚子有些轻微的不舒服,比如有点咕噜咕噜的,或有点一缩一缩的,隔一阵子一次.后期阵痛就是孩子要降生的时候了
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所谓阵痛呢,就是胎儿将要降生时,孕妇的生理反应.一般会有前期和后期之分,前期阵痛可能临产前几天就会发生,但不是实际意义上的痛,只是感觉肚子有些轻微的不舒服,比如有点咕噜咕噜的,或有点一缩一缩的,隔一阵子一次.后期阵痛就是孩子要降生的时候了.那时阵痛比较频繁,就是真正意义上的疼了,感觉肚子猛然收紧发疼,一会之后就稍稍好一点,不疼了,然而再疼,如此反复,当不到五分钟就疼好几次的时候,就说明差不多宫口全开,要生了!但这个时间一般也要三个小时左或.后期阵痛有时较难忍耐,猛然缩紧的感觉有的人会感到很疼,所以有的人生孩子看起来很恐怖,痛不欲生的感觉!!!不过,如果再怀孕时能适当做运动锻炼身体,那么可以减弱后期阵痛的痛感和忍受力.所有产前要多做运动.另外有的人的后期阵痛是会出现腰酸,是超级腰酸,好像腰快断了,而且非常麻木,加重手力捶几下,会有所缓解,但依然很酸,也很难受,但相比肚子痛的话要好多了.
阵痛其实是因人而异的,如果平时都不怕疼的那时也不是大事,主要是宫缩伴有开宫口时,后脊柱下方很酸。但还算好的。你到时如果疼痛时要记住深呼吸,不要歇斯底里的叫喊,这样生产时体力就会比较旺盛。用劲时记得先深吸气,闭嘴用劲,再呼气,这样生宝宝的劲会力大无穷的。你也不用太在意别人说的痛的受不了还是像我说的一点都不痛,这都是要上产床才能确切体会到的。而且到时更大的动力是马上想看到宝宝,所以其他事情好像会看淡些。还要记得让爸爸陪产,你会宽心一些。我那是生的时候由于在凌晨,所以都可以亲人都可以进去,我婆婆、我妈妈、老公、老公大嫂、加上妇科医生、助产士、我自己、后来出生的宝宝,想想那场面多壮观吧,呵呵,那时羞羞都不在意了。所以说是孩子的力量更大吧。产前阵痛谁都会有,具体来看下产前阵痛是什么感觉吧。
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1、全身疼痛:由于胎儿挤压使子宫收缩,让全身都感觉疼痛。
2、拉伸的疼痛:胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸,能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。
3、压迫的疼痛:骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。阵痛的“规律性”
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阵痛是有规律性的,这个也是因人而异。所以,当产妇开始有阵痛感觉的时候,要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛,腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了,疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿,记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟,阵痛时间会延长30秒,阵痛会变得越来越强。
产妇要了解产生阵痛的原因,就会理解阵痛的时候不仅仅会感觉到腹部的疼痛。阵痛是由于子宫收缩引起,因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉,子宫口和阴道也会非常疼,肌肉紧张会使肌肉变得非常紧。
1调整呼吸。阵痛末期阵痛程度会加剧和增长,次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸,中间部分用上胸式呼吸,以便尽量放松下腹减低痛楚。所谓上胸呼吸,口微微张开,用口轻吸气,然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛,不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。
2按摩。在调整呼吸的同时,辅以合理的按摩,能更好地放松肌肉,减轻痛楚。具体做法为:吸气时,两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩,呼气时,从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同,也可用手轻轻按摩不舒服处,如腰部、耻骨联合处,这些部位是经络要地,合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。
3压迫止痛。在深呼吸的同时,用拳头压迫腰部或耻骨联合处。
4适当走动。产妇如一切正常,经医生同意后,可适当走动一下,也可以缓解疼痛。
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