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胎火大,这样降!了解体质5道食补

日期:2023-12-24来源:妈妈好孕网人气:558+

胎火大,这样降!了解体质5道食补

  胎火!?是肚子裡的宝宝在妈妈肚子裡发火吗?到底这胎火会不会对妈妈和宝宝造成不好的影响呢?请看此篇分晓。

  文/刘继珩 採访谘询/陈潮宗中医诊所院长陈潮宗 

  俗话说「胎前如火,产后如冰」,意思是指孕期时孕妈咪体质上的表现为燥热的症状,但分娩之后,却往往出现寒冷的症状。妳是不是也有胎火旺盛的情况呢?马上来check一下吧!

  热性体质 易有胎火

  胎火通常发生于体质偏燥热性的妈妈身上,并不是每个怀孕的孕妇都会产生胎火。陈潮宗中医诊所院长陈潮宗表示,由于怀孕后,体内荷尔蒙会变的旺盛,所以妈妈在产前的体质即使不是属于燥热性,也有可能  因为怀孕而改变体质。不过,原则上来说,本身就属于燥热体质的孕妈咪,产生胎火的机率较大。

  体内有胎火的妈妈,主要特徵有:
  (1)常常口乾舌燥。
  (2)睡不着。
  (3)皮肤容易长痘痘。
  (4)手心、足心会发烫。
  (5)便秘。
  (6)小便较少。
  (7)嘴易破。
  (8)容易发烧。

  check!妳是哪一种体质?

※寒性體質※熱性體質※中性體質
□ 站立時感到頭暈□ 站或躺都會頭暈□ 不熱不寒
□ 經常精神萎靡□ 容易胡思亂想、煩躁不安□ 不會特別口乾
□ 喜歡喝熱飲□ 面紅耳赤□ 無特殊經常發作的疾病
□ 不容易口渴□ 怕熱
□ 臉色蒼白□ 四肢、手心、足心發熱
□ 怕冷□ 容易口渴
□ 四肢冰冷□ 便秘
□ 糞便稀□ 小便少且顏色黃
□ 小便多且顏色淡□ 舌乾苔黃
□ 舌苔淡白□ 容易嘴破
□ 皮膚容易長痘痘


  资料提供/陈潮宗中医诊所

  胎火Q&A
  Q1:怀孕时有胎火,生下的宝宝会有何症状?
  A1:怀孕期间,妈妈若出现胎火的徵兆,那宝宝呢?陈潮宗院长指出,以目前的技术而言,还无法透过超音波,直接从妈妈肚子裡看出异象,必须等到宝宝出生后,才能观察有何症状,通常宝宝可能会出现疮疹、脓包、口疮等,严重的话则有黄疸等情形发生。

  Q2:胎火大,应该多吃黄莲降火吗?
  A2:根据中国人的传统观念,若是孕妇有胎火的情况发生,通常老一辈的人会建议可多吃黄莲降火,但是陈潮宗院长强调,如果要服用黄莲,食用的份量必须特别注意,一定要请医生开立处方单,按照医嘱服用。陈潮宗院长认为,孕妈咪也可选择用食疗的方式降胎火,像是绿豆汤、白木耳炖莲子、甘蔗汁等,都是能帮助胎火下降的圣品。

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  Q3:有哪些中药材能降胎火?
  A3:若是孕妈咪想使用中药材降胎火,陈潮宗医师建议,可选用麦门冬、黑门冬、竹叶等,吃的剂量则要视自己的身体状况而定。若是服用了一段时间,胎火的症状都消失了,即可恢复原来的正常饮食。

  Q4:胎火的情形,在产后就会消失吗?
  A4:若是产后月子做得不好,导致恶露排不乾淨,胎火的情形也可能会发生。因此,陈潮宗院长提醒有胎火情况的妈妈,除了在怀孕期间要注意卫生之外,产后的护理也非常重要,另外,多吃一些清澹的食物和水果,就能减缓胎火的症状,而冰凉的饮料则要适可而止,以免过寒,影响体质。

  胎火旺,可以吃什么?

Yes!可以吃
No!不可以吃
西瓜、木瓜、柚子、梨子、香瓜、奇異果、柿子、香蕉、桃、楊桃、丹、哈密瓜、酪梨、橘子、葡萄柚、番茄、甘蔗荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、桃子、釋迦、水蜜桃、紅毛丹、葡萄、李子、紅棗、榴槤、黑棗、金桔


  5道降胎火食补佳餚

  *甘蔗牛奶

  功效:改善口乾、便秘等症状。
  材料:甘蔗汁50毫升、牛奶150毫升。
  做法:将甘蔗汁和牛奶一起搅拌均匀即可。

  *黄莲粥

  功效:可清热燥湿、泻心火、去口臭、解腹泻。
  材料:黄莲0.6公克、白朮1.5公克、苍朮1.5公克、白米1杯。
  做法:
  1.白米洗淨煮粥。
  2.将上述中药材用3碗水熬煮约20分钟,去渣留汁,成为药汁。
  3.取一匙药汁,加入白粥中拌匀即可。

  *莲藕绿豆炖冰糖

  功效:消暑热。
  材料:莲藕1斤、绿豆50公克、冰糖。
  做法:
  1.莲藕去节、去皮,洗淨后切片。
  2.将绿豆浸泡3小时后,填入藕孔中。
  3.加入适量的冰糖和水,煮熟后连汤汁一起食用。

  *梨子汁

  功效:可帮助消化、利尿。
  材料:梨子2个。
  做法:
  1.将梨子洗淨后去皮。
  2.放入果汁机中打成汁即可。

  *银杏甘草炖蜜糖

  功效:清热解毒。
  材料:甘草3钱、银杏2两、蜜糖3茶匙、水适量。
做法:
  1.将银杏去壳,放入沸水中稍烫,去衣、去芯备用。
  2.甘草洗淨备用;蜜糖用温水稀释后备用。
  3.将银杏、甘草、蜜糖放入炖盅,隔水炖1小时即可。

  (食谱提供/陈潮宗中医诊所)

  陈潮宗 医师

  现任
  台湾中医临床医学会理事长
  陈潮宗中医诊所院长
  经历 
  台北市立和平医院中医主治医师
  省立花莲医院中医部主治医师
  学历 台中中国医药大学中国医学研究硕士

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