剖腹产后恢复 妈妈须面对很多不方便

剖腹产虽然不用经历宫缩阵痛的痛苦，但在分娩之后，痛苦绝对比自然产还多，像是行动不便、不能拿重物、排便不易、伤口疼痛较久等等。因此，这些不方便的地方可能是你需要列入...

剖腹产虽然不用经历宫缩阵痛的痛苦，但在分娩之后，痛苦绝对比自然产还多，像是行动不便、不能拿重物、排便不易、伤口疼痛较久等等。因此，这些不方便的地方可能是你需要列入考量生产方式的因素之一。一、剖腹产后须面对的不方便

1、移动会很麻烦

剖腹产后你会因为腹部的伤口而很难移动，尤其是头1、2天，你的身上可能还有导管，所以移动起来更加的麻烦。

2、身体不能过劳

在你的前6个月需控制体力活动，你不能爬楼梯、弯腰或举重物。你可能要在3个月后才能进行运动，但是步行一定是允许的。

3、不能马上洗澡

你可能需要等1~2天才能洗澡，但还是需要医生的允许。刚开始你需要保持伤口乾燥，所以可能需要使用防水的覆盖物盖住伤口。

4、不易哺育母乳

在你麻醉药退掉之前，你不能哺育母乳。而且有些妈妈在剖腹产后，母乳无法顺利分泌，有可能需要3~6天的时间才开始大量泌乳。此外，如果你的身上还插著导管，拥抱宝宝会更加困难。

5、面临感染威胁

你可能会面临酵母菌感染的威胁，不仅是阴道，还有可能是乳头。此外，你缝合的伤口处也需要特别的照料，否则也有可能导致感染。

6、排便非常痛苦

你的第一次排便可能会很痛苦。当你排便的时候，如果太过用力你的直肠肌肉，有可能会导致你子宫内层缝合的伤口破裂，非常危险。

7、腹部像垂下物

很多妇女在剖腹产后，腹部都会有下垂的赘肉，可能会维持好多年，除非你想办法减去体重，或是使用束腹带，但效果可能不会很好。

二、剖腹产后减重应注意事项

1、避免太快开始

剖腹产的身体恢复速度会比自然产还要慢，因此你千万不能马上开始运动减肥，需要等到医生同意，你的身体恢复的差不多时，再开始减重。

2、注意伤口区域

虽然腹部的伤口愈合不算太慢，但事实上，你的皮下组织伤口可能还没完全愈合，因此你需要特别留意腹部的伤口，以免发生感染。

3、由轻量到重量

你的减肥运动需要先从轻量的开始，像是步行、骨盆肌肉收缩运动，等到确定身体恢复的差不多时，再慢慢地加重运动的质量。