生娃时吃什么有力气 分娩前的饮食建议

孕妇即将分娩前的饮食也很重要，孕妇顺利生产也需要充足的能量补充，否则气力不足很容易导致其他问题，储备点能量，但也不建议吃太多，那么生娃时吃什么有力气？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

分娩前的饮食建议

在电视剧里会经常有看到，媳妇快要生孩子啦，婆婆使劲的让媳妇多吃点食物，说等会没有力气生孩子，这话虽然没错，但是并不是所有的食物孕妈都能吃，也不是所有的孕妈都有那么好的胃口。生过孩子的妈妈都知道，快要生的时候，首先肚子会疼的厉害，宫缩是非常难以忍受的，这时候你让孕妈吃东西，她连说话都感觉很费劲了，而且有可能还会因为食物带来的不舒适引起呕吐，这时候就应该选择一些清淡的，容易消化的食物。

这一天是相当忙乱的，当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了妈妈要吃些什么。

其实待产的时候也是看胃口的，不同的孕妈咪对食物的偏好不同，带的东西也就不一样，有的孕妈在产房里会准备一大堆的巧克力和功能饮料，一有空就吃吃喝喝，为生产贮存体力;

还有一些被宫缩折腾得没胃口的，拒绝吃喝，边吃边吐的也不少见。

自然分娩的过来人都知道，生孩子是个力气活。所以在待产之前建议您先吃点东西垫垫肚子，别让胃空着，一是储备点能量，二来不容易出现头晕恶心等情况，但是也别大鱼大肉胡吃海塞一通，难以消化容易引起呕吐，

吃一些小零食比如清淡口味的饼干，面条汤等。到孕妈宫口开到能够去生娃的时候，大多数孕妈都已经疼的话都说不出来了，更别说还要花费力气去咀嚼食物，但是不吃东西的话又会影响孕妈生产，所以这时候应该给吃一些半流质食物，

这样既不话花费力气，又能补充体力，是非常不错的选择。

到了生产过程中，孕妈已经连半流质食物都吃不下去了，这时候怎么办呢?医生的建议是给孕妈吃一些能在短时间发出大量热量的食物，像巧克力这些，就是非常好的。

说了这么多，孕妈大概都知道生产时该吃什么食物了吧，不弄清楚可就要吃亏了，千万不要还用一些古老的方法去吃米饭和鸡蛋了，它们不仅不能帮助你，还会让你感觉不适。

进入待产室一般我们都会让您带些吃的喝的，因为饥饿或者疲劳都会造成产程延长，所以待产的时候就一定要带上食物，上面说到的孕妈咪带着某功能饮料和巧克力就来了，

其他的一律不带，这些食品是能很快的转化成能量，但是待产是一个很漫长的过程，如果一直只吃这些东西肯定是不行的，并且随着宫缩越来越强，甜腻的食物很容易引起呕吐。

生娃时吃什么有力气？

1.第一产程

第一产程是孕妇的持久战，一般要耗费10多个小时，而这个阶段也是补充产力的最佳时期。由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇在第一产程时应尽量进食。产妇不要因为疼痛难忍就不进食，这时进食身体才能储存力量，有了足够的精力和体力分娩才会顺利。

第一产程可以吃这些：这个阶段的饮食要均衡，丰富的糖分、蛋白质和维生素可以有效地为孕妇筑起一道坚实的身体能量机制，家人最好给产妇提供半流质或软烂的易消化食物，如热汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨、面包等。

2.第二产程

进入第二产程时，子宫的收缩变得逐渐有规律，而且疼痛袭来得更快更频繁，剧烈的疼痛增加了孕妇的身体消耗量。

第二产程可以吃这些：这个阶段，最好不要给产妇吃油腻、生冷等刺激性食物及蛋白质过多、需要长时间才能消化的食物;而且产妇很可能没有精力去咀嚼东西，可以吃一些流质食物，比如果汁、藕粉、红糖水等，还可吃一些高能量的食物，如牛奶、巧克力、功能饮料等，这样既能轻松进食，也能及时补充体力。

3.第三产程

第三产程是最后一个阶段了，这个阶段一般时间不会很长，通常不会让产妇吃东西了，而且产妇应该也没有时间和力气吃东西了。

但是特殊情况需要剖宫产可千万别有“我吃饱了喝足了再去做手术”的想法，术前是需要禁食禁水的，否则咱们麻醉医生可不敢给麻醉，造成误吸可就麻烦了。

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