产后哪些行为容易得月子病 容易得月子病的一些行为

女性产后身体损耗的很大，因此产后不注意的话在做月子的时候很容易得月子病的。那么产后有什么有注意的呢，哪些事情是不能做的容易得月子病的，下面小编就来和大家说一说。

这四种行为容易得月子病

一、吃生冷食物

月子期间忌吃寒凉、生冷食物，寒凉食物易引起血凝，不仅不利于子宫恢复，造成恶露不绝，还会刺激消化系统，造成消化不良，易落下病根。水果可以吃一些，但凉性水果应避开，可不要因为一时的嘴馋而伤害了自己的身体;辛辣食物也应忌食，否则易通过乳汁影响宝宝消化功能，还会造成便秘。

二、坐月子间哭泣

生完孩子后，由于身体激素水平

变化，加上照顾孩子的劳累、家人的忽视等，都会引发新妈妈的消极情绪，变得敏感悲伤，动不动就流泪。月子期间哭泣，会造成身体更加虚弱，奶水减少等。产后多与家人沟通，排解消极情绪，保持心情愉快。

三、过度劳累

一些新妈妈在月子期间，由于没人帮忙带孩子，所有的事情都是自己在忙碌，很难睡个好觉。新妈妈过度伤神、劳累，不仅不利于身体恢复，还会导致腰痛、手腕痛。月子期间保证充足的休息很重要哦。

四、不洗澡、不洗头

老一辈的人认为，月子期间是不能碰水的，更别提洗澡、洗头了。但是产后不注重个人卫生，容易导致感染。月子期间是可以洗头洗澡刷牙的，但要注意水温，并及时擦干身体和头发。

这四种行为非常伤身体给位妈妈们一定要注意了哦产后一定要好好恢复。