怀孕恐惧症是什么意思 如何消除怀孕恐惧症

我们都知道，有些人会有婚前恐惧症，其实在结婚生孩子的过程中，女性也会有怀孕恐惧症，那么女性有怀孕恐惧症有哪些表现呢？如何消除怀孕恐惧症呢？接下来妈妈好孕网小编就来说一说。

怀孕恐惧症是什么意思

怀孕恐惧症是指妈妈们对怀孕生孩子这件事在未来对生活所造成未知影响的恐惧和害怕，大多孕妇在孕期心理都会发生一些变化，会有各方面的担忧，从而会引发自己对怀孕具有深深的恐惧感，这种心理不仅不利于胎儿的健康发展，而且对于孕妇本身的心理健康状态也是十分不利的。

怀孕恐惧症的表现

有些女性会有怀孕恐惧症，那么主要是对哪几个方面比较恐惧害怕呢。

1、对分娩产生恐惧

孕妇在怀孕期间，很辛苦，但是一想到生孩子的痛，就难免会有压力感，所以分娩还没到来，就会早早的恐惧。

2、对生出畸形儿的恐惧

由于各种原因，也看到不少生出畸形儿的报道新闻，所以总是恐惧，自己会不会拥有一个健康的宝宝，这种恐惧的心理是不少孕妇都有的。

3、身体变化的恐惧

慢慢的随着怀孕周期的增长，身材也会走样，看到发胖的身材，会让女性害怕，魅力不再，还会莫名其妙的长斑，这一系列的变化都让人担忧。

如何消除怀孕恐惧症

对于消除怀孕的恐惧感，孕妇首先要正视自己的心理变化过程，不要给予自己过多的压力，在怀孕前后阶段的一些心理变化是正常的，不要及早判断自己患有怀孕恐惧症，只有当自己已经完全陷入这些问题中无法自拔时，才可能是怀孕恐惧症。

当自己的心理有不良的情绪时，可以借助加家人，朋友的帮助，进行及时的心理疏导。

在怀孕的过程中，孕妇要保持乐观平和的心态，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。