顺产生孩子前心理准备 怎么在生之前不害怕2024

孕妈妈提到分娩方式，都纷纷表示自己希望能够顺产。但真正接近分娩的时候，准妈妈又想退缩了。怎么办?

身为过来人告诉你，顺产没有很恐怖，提前了解好这些就可做个淡定准妈妈。

顺产生孩子前心理准备

01心态好

有的准妈妈接近临产时，紧张的不要不要的。搞的都不知道自己应该干什么了，整天恍恍惚惚的。

有这么恐怖吗?没有，纯属自己吓自己。

当你分娩时，你是没有那么多时间去想问题的，只会想着什么时候宝宝能出生，还需要多久自己能“解放”······

对于人体来说，心情舒畅，肌肉也会放松;心情越紧张，肌肉就会绷得越紧。

如果准妈妈这时精神极度紧张，心理负担重，肌肉也会绷得越紧，产道不容易撑开，婴儿就不能顺利出来。

因此，不要想那么多，想多了也没用。因为在那紧急混乱的情况下，根本用不上。而且还会让准妈妈的疼痛加剧。

02补充体力

体力对分娩的准妈妈来说，绝对是很重要的。因此，我们要补充能量，更要节省体力。

大部分准妈妈生产的时候都会大呼小叫，搞的“惊天动地”。

没必要，因为没有人能代替你。

进产房之后，一般阵痛间隔会更短，疼痛感也会越来越强，孕妈一定要淡定，不能大吼大叫。

在进产房前，多吃点高能量的食物，如巧克力、红牛等。不然孕妈在生产时饿的没了力气或者很渴，都会给顺产增加难度。备足力气，加油吧。

03用对力

分娩的时候，助产师会不停的对你说“要用对力、用对力、用对力，你这样是不行的”。

不要把她的话不当会事，用对力不但可以加快分娩时间，还可减轻自己承受疼痛的长短。

生我家宝宝那时候，我亲眼目睹了一位孕妈生产时没了力气，生一半又顺转剖的。

尽管医生说她自身条件非常符合顺产，但是她自己没了力气，用不上劲，那医生也没办法。只有转为剖腹产了。

大家都知道，剖腹产当时不是那么的疼，但麻药过后还是很疼的。还有的孕妈是疤痕体质，一刀下去，是永远的记号，直接影响美观呀!

所以说进产房之后一定要听医生话，这点很重要。阵痛时，医生也会给你说一些缓解疼痛的方法，你就按照医生说的做，会有帮助的。