薄荷茶可以天天喝吗 薄荷茶一天喝多少合适

薄荷茶是凉性的茶饮，薄荷茶能够疏风散热、清利头目，同时还有着开胃助消化的功能，那么薄荷茶可以天天喝吗？薄荷茶一天喝多少合适？

薄荷茶可以天天喝吗

薄荷茶最好不要天天喝，因为薄荷茶属于一种凉性食物，若经常饮用有可能会引起脾胃虚弱，甚至还会出现腹痛和腹泻现象，给身体带来一些不良反应。另外薄荷里面含有比较多的薄荷醇以及薄荷酮，可以起到疏风清热的功效，并且还可以起到清热利尿的作用，适量饮用有利于调理身体，但在喝薄荷茶时一定要注意尽量不要长期和过量饮用。

薄荷茶一天喝多少合适

300~400毫升左右。 薄荷茶是由薄荷叶冲泡的茶饮，人体饮用后有祛风散寒、清热利尿的作用，但是薄荷茶属于一种凉性的茶饮，饮用过量可能还会带来相反的作用，比如寒气加重、出现腹痛、腹泻等胃肠不适等等，一般每天饮用300~400毫升即可，注意本身体质寒凉的人要相对减少饮用量。

薄荷茶可以提神吗

有提神一定提神效果。 薄荷叶含有薄荷油的成分，而薄荷油有刺激神经的作用，精神不振或者需要提神时有很好的提神作用，并且薄荷独特的清香还可以帮助去腥口气，也有一定去除口臭的作用。

冰糖薄荷茶

1、材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。

2、制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。