黑茶能不能减肥 黑茶减肥效果好吗

黑茶正常情况下是不建议隔夜喝的，因为隔夜的黑茶会产生一些有害物质，对人体造成一些影响，最好是不要喝隔夜的黑茶。那么喝茶能否减肥呢？黑茶减肥效果怎么样？

黑茶能不能减肥

喝黑茶可以减肥。黑茶有降脂减肥的矿物质，对抑制腹部脂肪的增加有明显作用，黑茶有黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种防止脂肪堆积的物质。因此黑茶具有减肥的效果。喝刚泡过的浓茶，减肥效果最好，养成喝茶好习惯。同时配合控制饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、甜腻的食物，按时吃饭，不暴饮暴食。适当加强锻炼，避免剧烈运动。

黑茶减肥效果好吗

有一定效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，是黑色的，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，对抑制腹部脂肪堆积，调节代谢，有明显效果，这就是黑茶的减肥机理。黑茶的减肥机理就决定黑茶的减肥功效怎样，而且经过日本专家实验表明，茶饮品中减肥湖南安化黑茶的减肥效果为最佳。黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，如果想用黑茶减肥，一定要坚持长期喝黑茶1升至2升左右，而且是刚泡制好的，这样对减少腹部脂肪是很有好处的。

黑茶一定要煮着喝吗

不一定。如果黑茶是用细嫩茶叶制作的，茶叶中含有较多茶多酚、咖啡碱等成分，可以用沸水冲泡，这样更利于有效成分析出，也能品饮出黑茶的鲜爽，还可以避免煮饮引起的苦涩。另外，对于时间较短的黑茶而言，也可以直接冲泡，这样能体味到黑茶色香味的层次变化。

黑茶一般泡几次

看情况而定。如果喜欢味道醇厚的黑茶，可以多放点茶叶或泡久一些，若喜欢较清淡的口感，可以减少投茶量或减短浸泡时间，一般品质较好的黑茶，可以冲泡15~20次以上，而质量较差的黑茶，可能冲泡2~3次就可以了。