红花泡脚一次放多少？从小剂量开始

红花泡脚是非常好的一个养生方式，对我们的身体特别好，大家可以没事试一下，泡几天就能见效了。下面小编给大家讲讲红花泡脚一次放多少？

红花泡脚一次放多少

使用红花泡脚一次用量在10-15克为宜，我们通常在药店中购买的红花都是干的红花，是成品了，但是它的药效与普通的无异，虽然可以使用红花泡脚，但是也要注意其用量，毕竟作为一种药材，红花给身体带来的副作用也是根据个人体质而言的，尤其是第一次使用红花泡脚的人，应当以小剂量开始，避免红花对自己产生过大的副作用。

红花泡脚的方法

取红花10-15克放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖大火烧开再用小火慢煎15分钟左右。煮好后，将红花水倒入泡脚桶，兑入适量温水或冷水至40℃左右，以脚部可适应的温度为宜，即可开始泡脚。

红花泡脚的注意事项

1.泡脚水的温度不能太高，在40-50℃左右即可。

2.泡的时间不宜过长，时间过长会增加心脏负担，一般以身体微微出汗为宜，大约30-45分钟。

3.过于饥饿或者刚吃完饭都不宜泡脚，一般来说晚上5-7点比较适合泡脚，此时对肝肾的作用比较大，但是选择临睡前泡脚也是可以的。

4.经期、妊娠期、身体有出血症状的病人和高血压患者不要泡脚。

5.选择木盆或搪瓷盆来泡脚，不要用金属或塑料盆，这类盆的化学成分可能会和药汁发生反应生成有害物质，使得药效下降。

红花泡脚的水温

泡脚水的温度是非常重要的，太烫的水对皮肤角质层有损害，而且会极大地影响到体内血液的运行，而太凉的温度，又不会起效果。所以一般建议水温控制在40-50℃比较好，在泡脚的过程中，需要不断添加热水，以维持泡脚水的温度。合适的水温对脚部会更舒服，能缓解一天的疲劳，有助于睡眠。