日期:2024-10-02来源:妈妈好孕网人气:982+
放屁也叫“排矢气”,是人或动物一种正常生理现象。人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了较多的气体。下面小编带大家来看一下经常放屁是病吗?小心是大肠癌。
放屁在中医上的说法叫“矢气”,它是判断我们身体肠胃的健康与否。偶尔的放屁有利于健康,憋着屁不放虽然保住了面子,却会导致臭气被自己吸收,弄不好还会搞出便秘。放多了屁也有不好,经研究发现频繁放屁则说明身体出现毛病,是吃东西混淆和脾胃虚弱导致,而这两点又会导致湿气的产生。
放屁太臭,说明屁中的硫含量高,而饮食中蛋白质和脂肪是产生硫元素的主要物质,说明饮食过于丰盛,超出了小肠的吸收消化能力。要及时调整饮食搭配,添加粗纤维食物。另一种情况,放屁太臭,也可能是肠道细菌失调。正常情况,大肠内的乳酸菌等益生菌,分解食物产生的气体不会太臭。而大肠杆菌、葡萄球菌等致病菌容易产生臭屁。所以,屁太臭也要警惕是否肠道发生感染,导致细菌群失调。屁多、屁臭、排便异常,小心是大肠癌!
小贴士1:少喝咖啡
少喝咖啡并不会让你的屁减少,但是可以让你的屁声小一些。因为咖啡因已经被证实会让括约肌松弛,让屁声变响。减少喝咖啡可以让你的括约肌更好地控制放屁的幅度,屁慢慢地放,就不容易被人发觉。
小贴士2:少吃奶制品
奶制品是大多数人放屁多的主要因素。这是因为它含有硫磺,即使没有乳糖不耐受,很多人也很难消化它。减少你的乳制品摄入,可以减少放屁的次数。
小贴士3:吃饭慢一些
吃得太快,会让你吞下空气,然后随着消化系统变成屁放出来。嚼口香糖和喝大量碳酸饮料也是如此。吃东西的时候不要说话,细嚼慢咽,能更充分地享受食物,而且这样可以帮助你少吃点哦。
第一类
根茎类:白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头等。这类食物含糖量很高,且它们的纤维素不易被人体消化吸收,容易堆积在肠道中产生气体。
第二类
豆制品:大豆、豆腐、豆浆、豆干等含有大量的“大豆低聚糖”,而人体缺少分解这种糖的酶,它们会被肠道里的细菌利用起来,产生大量的气体。
第三类
肉类:主要是猪、牛、羊等红肉。虽然它不会让你放屁,但会让你的屁变臭。红肉含硫丰富,分解后会产生含硫化物,如果想让屁的气味小一点的话,尽量多吃鱼肉、鸡肉。
第四类
刺激性食物:大蒜、洋葱、韭菜等食物气味较大,再加上它们不是很好消化,经过肠道细菌加工,容易让你放臭屁。
结语:放屁并不是越多越好,如果放的过多,放的很臭,也可能说明你的身体出现了毛病,这是一种提示你去检查身体的信号。
1、注意饮食
饮食要有规律,才能避免犯病。日常生活中,要少吃不易消化的食物,避免吃油炸和烧烤的肉类。少吃生冷食物和寒性、凉性的果蔬,多吃温性、中性的果蔬,还要避免食用刺激性食物。
2、喝赤豆薏米魔芋粉
赤豆薏米魔芋粉是由赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山药、糯米等烘熟研磨成粉制成的,赤小豆、薏米、茯苓、山药都是利水渗湿、健胃补气的食材,而魔芋具有排毒减肥、整肠通便的功效,因此常吃赤豆薏米魔芋粉能治疗脾虚湿盛,排除肠胃中的湿毒,改变肠道被湿毒主导的病状。还有健脾、渗湿、止泻、排脓的功效,更重要的是,它还有利于排便、减轻体重,以及滋润肌肤。
3、早晚按摩肚子
每天早晚平卧床上,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心。先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按摩81次,再用右手按顺时针方向按摩81次,最后又用左手按逆时针方向按摩100次。
这是健脾健胃的妙法,平时偶有食滞或一般肠胃不适,用此手法就能立竿见影,此法以逆时针方向为补,顺时针方向为泻。适用于年老体虚,大便常年稀烂,小便清长的人习练。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/baojian/418287.html
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。