黑眼圈太重了怎么办

造成黑眼圈的原因比较多，比如说用眼过度，身体过度疲劳，经常熬夜，心理压力过大等，都可能会出现这样的现象，经常出现失眠的人士来说，很眼圈往往比较重，这说明血液循环比较差，平时要做好皮肤的按摩和护理，可以通过热毛巾来敷眼部，使用一些面膜等等，都有助于去除黑眼圈。

黑眼圈太重了怎么办

一、眼部按摩调理

1、按摩攒竹：用大拇指按住两边的穴位，两个穴位向一起轻揉。2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外/处)、四白(下眼眶中内/处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。

二、偏方调理

1、热毛巾敷眼热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2~3次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。2、土豆片敷眼土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。3、酸奶敷眼将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周围十分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养，这样能够有效的淡化黑眼圈的产生，还可以顺带去除眼袋。

三、日常调理

如果是肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少淤血积聚，减低因贫血导致的黑眼圈。多喝清水.有效地将体内废物排出，最好每天饮8杯。缺乏粉质、铁质及维他命C，平日应多吃猪肝、菠菜、番茄等食物。下面是为大家推荐的几款对调理黑眼圈有帮助的食物。