日期:2024-04-03来源:妈妈好孕网人气:743+
有些人常会感到身体乏力,精神萎靡不振。这是由于生活工作紧张,体内代谢产物积聚过多,大脑皮层处于抑制状态,神经功能的兴奋性降低所造成的。
人们欲提神解乏,常采用抽烟、喝咖啡的方法,这是不可取的,因为这样做不但不会收效,而且容易上瘾,损害健康。按摩是有效的提神解乏的方法。
按摩部位:按摩在胸部进行。
按摩方法
一手张掌,以掌拍击胸部,或两虚掌同时拍打,从上向下,从内向外,拍打胸部至遍,可反复数遍,两侧交替进行。
按摩作用
本法能振奋精神,可以促使局部组织温度升高,加快血液、淋巴液的循环和新陈代谢,并通过对机体末梢神经的刺激,提高神经系统功能的兴奋程度,且不会有任何副作用。
注意事项
⒈按摩时要保持心情舒畅,全身放松。
⒉拍打时,手掌着力面积要大,腕部摆动要轻松自然而有弹力,内部感到有震动力。
⒊胸上部拍打用力可稍大,向下力量可减小,不可用蛮力,以免损伤。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/baojian/366957.html
上一篇:教你用按摩手法治疗颈椎病
下一篇:什么眉粉好用又不掉色
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。