女人气色差肤色暗黄

女性的身上经常会出现一些问题，部分问题是可以从皮肤表层就可以看出来，比如说肤色，我们一般的肤色蜡黄可以说是营养不良或者经常熬夜以及一些不良的生活习惯都有可能，气色差的话也有可能是因为这些原因，但是还是有人不了解气色差肤色暗黄的原因，那么女人气色差肤色暗黄的原因是什么？

气血不足（insufficiency of qi and blood）即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

补充气血一般是通过饮食和运动进行，平时要注意多食用一些富含维生素，钙质，铁，蛋白质的食物，可以补气血。意见建议：另外要适当运动，但运动强度不能太大。一般常见的补气血食物有乌鸡，黑芝麻，桂圆，鸡肉，猪血，红糖，赤豆。中药有阿胶，红枣，黄芪等。都可以适当吃点，如果通过饮食调节没有效果的话，还可以买点补气血的保健品。

气血不足大多是因为平时的生活不规律导致机体气血失衡，所以你平时只要把体内的气血调整好就行了。建议你食疗和药物同时进行，平时可以吃些西红柿，大枣等补气养血的食物。药物可以吃些东阿阿胶，当然平时还是要注意劳逸结合。