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自我按摩 防冬日哮喘

日期:2024-04-02来源:妈妈好孕网人气:175+

自我按摩 防冬日哮喘

中医认为,过敏性哮喘是由于肺、脾、肾三脏具有虚弱的基础,造成肺里始终有“一块痰”,一旦感受外界邪气刺激,痰就会阻塞气道出现喘憋。治疗以补益肺、脾、肾为大法,在这个基础上化痰、宣肺、平喘。

  中医专家总结了一套自我按摩防治哮喘的手法。

  常用的3种手法

  1、拿法:用手掌和五指,像抓一把豆子那样用力提拿一定的身体部位。区别于拿东西,拿法要进行一松一紧地提拿。每个治疗部位拿20次为佳,注意不可出现“掐”的动作,以局部微微发热为宜。

  2、按揉法:此处的按揉法主要用拇指在治疗部位上逐渐用力按压后,再作顺时针或逆时针方向的旋转揉动。揉的时候注意按压的力量不可减弱,以局部感觉酸胀为佳。每个穴位按揉1分钟为宜,方向顺时针或逆时针均可。

  3、擦法等:用手掌附着在治疗区域,进行直线往返运动。注意操作时,手要紧贴皮肤,压力不可过大。擦法速度要掌握在每分钟来回各50次为好,以皮肤发红微热为佳。


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