卵巢早衰人先老！做好三件事，保养卵巢防绝经

卵巢早衰这种疾病虽然不至于危害患者的生命安全，但却会影响到生育能力，想要对抗疾病还需要找准卵巢早衰的诱因，这样才可以从源头上来进行预防。

卵巢早衰的诱因

一、环境污染

现在我们的生活环境越来越差，空气污染、食物污染以及水源污染，再加上一些橡胶制品跟杀虫剂、塑料制品等等，都含有对身体有害的物质，对身体会产生严重的伤害，影响到女性的卵巢及生育能力。

二、病毒侵袭

在幼女以及少女身上出现的卵巢早衰跟这方面因素有着很大的联系，因此对于年龄比较低的人群，患有腮腺炎这种疾病一定不能马虎，因为这种疾病存在着发展成卵巢炎的可能性，并最终发展为卵巢早衰，而女孩子一定要保护自己，以免卵巢部位受到伤害。

三、月经、婚育史

对于卵巢早衰患者来说，月经以及婚育的情况是很常见的致病因素，如果月经初潮时间比较早，正常情况下绝经时间也会比较早。

此外，绝经时间跟卵泡细胞的开始数目、取卵情况以及卵泡的衰竭有很大关系，如果为了生育经常取卵或者用使用药物促排卵，也会导致卵巢早衰，

四、消极情绪

不良情况对人体健康是一个隐形杀手，会悄悄的减少人体内的免疫活性物质，如果情绪波动太厉害的话还会刺激到中枢神经系统，并进一步导致月经失调或者卵巢早衰，那些经常出差或者经常需要改变生活环境的人，更加容易出现月经不调跟卵巢早衰。

五、不良生活习惯

生活中多数卵巢早衰跟不健康的生活习惯有关系，在生活中一定要保障良好的睡眠，最好在每天晚上十一点就入睡，如果睡眠不足或者睡眠质量太差的话将会影响到免疫力，会出现月经失调跟卵巢早衰。

此外，经常吃减肥药的人，身体素质比较差，也会导致卵巢早衰出现，此外，对于那些青春期的女性，经常穿那些紧身衣服，也是导致卵巢早衰的罪魁祸首。

卵巢早衰的预防

1、母乳喂养

母乳喂养对卵巢早衰帮助很大，在母乳喂养期间身体的内分泌会得到调节，可以帮助保养卵巢。

2、做瑜伽

瑜伽是运动量比较适中的一项运动，可以帮助调节呼吸的节奏，在促进血液循环的时候还可以调理内分泌。

3、多吃富含叶酸的食物

女性要多吃富含叶酸的食物，可以降低卵巢的发病概率，对卵巢起到保护作用。