产后经期不规律来调理

@周周妈咪说：产后一直月经不规律。产后一直没有奶。不喂宝宝。宝宝3个月的时候来过一次月经。可下个月就没来。等到宝宝5个月的时候来了第二次。但这个月又没来。这个正常吗而且每次来的量都很大。白天的时候都要用4 5个加长夜用的卫生巾。这个有办法调理吗

1、导产后内分泌发生了变化，尤其是绒毛膜促性腺激素水平突然下降，使卵巢对垂体前叶的促性腺激素一时不能发生正常反应，也会造成导产后月经周期不调。

2、女性在导产后出现月经周期不调的现象，因为术后再次怀孕导致。

3、导产后月经周期不调还可能和夫妻生活有关。术后一个月内应避免夫妻生活，有些夫妇未能做到，结果造成子宫腔感染、发炎，从而发生月经周期不调。

4、由于导产手术可使妇女思想紧张、恐惧，这种不良的精神因素，也可使女性出现月经周期不调。

5、手术时子宫内膜被过多地吸刮掉，以致内膜在短期内不能完全修复好，结果出现月经周期失调，也是造成导产后月经周期不调的原因之一。

【贴心小提示】

产后恶露，并非月经

通常情况下"产妇在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。

正常情况下，起初的4~5天，恶露量多且呈红色;产后一星期后，恶露量逐渐减少而变成褐色;第10天以后，颜色变得更淡，慢慢地由黄色转为白色，没有特殊的气味。恶露一般在产后4-6周消失。但有时少量褐色的恶露会持续到产后第1次月经来潮。

恶露一般不超过月经量。如果流血持续两周以上，超过月经量或有血块，阴道流出物呈烂肉样组织或有腐败臭味时，应该及时求医。

保持良好的心态：

人们常常说一句话：身体要病精神肯定先病，所以有个好心态对健康是非常重要的，当你的月经不规律是由于受到打击挫折、压力过大而造成的，你就一定要调整好自己的心态，保持自己的精神上没有问题，如果你已经月经不规律了，那保持良好的积极健康的心态是至关重要也是非常必要的。

多吃有营养的食物：

几乎每一种食物都有营养，可是那种才是我们产后月经不规律的新妈们所需要的呢当然是能补充血的食物，因为女性月经会向体外不定量的排血，那么补充含血量较高的食物是最佳的选择，例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、淡菜、黑豆黑米、海参、等滋补性的食物。

有规律的生活：

避免熬夜、因为劳累过度、会打破正常的生活规律，打破正常的生活规律后，必然会导致月经不正常来临。所以有规律的生活，是恢复月经正常的方法之一，也是使得自己身体健康的方法之一。

要防止身体受到寒冷：

在平时的生活中必须要注意经期不要沾到冷水，切勿用冷水洗手洗衣服等，也不要在雨中散步，以免身体受凉，无论何时都要避免使小腹受寒。